又是一年中的那个时候，我们期待着一个光明灿烂的新年。2022年我们将如何锻炼？在过去的几年里，健身行业面临着巨大的挑战和机遇，因为健身房关闭和数字健身产品的大量涌入。世界接近健康和健身的方式已经发生变化，并成为许多消费者的首要任务。
随着新年的临近，毫无疑问，我们将看到一波健身趋势出现。虽然有些人往往经得起时间的考验，但其他人来来去去。健身趋势将始终随着消费者行为的变化而发展。健身行业虽然面临障碍，但也有创新的机会和空间。在本文中，我们展望 2024 年，并分析明年的一些顶级健身趋势。
是什么塑造了 2024 年健身的未来？
在多次封锁期间，许多人不得不调整他们锻炼的方式和地点。由此，一种随时随地都可以锻炼的新心态不断兴起。渴望灵活性和便利性的健身心态以及健身可以适合每个人的意识是显而易见的。消费者行为趋势和优先事项将继续塑造健身的未来。品牌将需要适应并满足其成员的需求。
健身供应商正在重新评估他们的价值主张，并寻找机会瞄准新的受众群体。虽然健身行业面临巨大挑战，但您可以看到随之而来的巨大机遇的平衡。随着人们不断重新评估他们生活的许多不同方面，他们进行锻炼的方式也成为人们关注的焦点。
Covid-19 危机继续将重点放在健康上，许多消费者更好地照顾自己的健康。随着健身趋势在行业中不断涌现，品牌有机会通过帮助会员锻炼和改善不同的健康领域来赋予会员权力。心理健康和健身继续与融入各种健身房和健身俱乐部的身心练习相互关联。
在多次封锁和限制社交聚会之后，联系和互动似乎是该行业的主要驱动力。您可以从 Peloton 和 SoulCycle 等品牌使用摇滚明星教练帮助建立蓬勃发展的健身社区的方式看到这一点。团体健身训练总是年复一年地成为健身趋势的榜首，这是有原因的。令人难以置信的健身教练是团体健身体验的关键部分，并有能力让您的品牌一飞冲天。
2023 年反思：在线锻炼和个人培训的兴起
在我们进入 2024 年的健身趋势之前，让我们回顾一下 2023 年。去年，美国运动医学学院 (ACMS) 在ACSM 健身趋势调查中将在线培训列为第一名。健身行业的巨大变化是 COVID-19 大流行的结果，并加速了向数字健身的大规模转变。随着品牌在几天之内推出数字健身平台，消费者可以获得越来越多的虚拟培训选项。最初，我们看到健身专业人士为他们的常客开设 Zoom 课程。现在，我们看到了来自小型企业以及业内知名人士的极其精美的数字产品。
一年过去了，在线锻炼仍然越来越受欢迎，而且似乎没有放缓的迹象。据 RunRepeat 称，预计到 2027 年，在线健身行业的价值将超过 590 亿美元。统计数据显示，提供虚拟课程的健身房也将他们的面对面课程出勤率提高了 12%。很明显，基于便利的健康和健身服务很受欢迎，因为它们为客户提供了全新水平的可访问性。
个人训练于 2006 年首次出现在 ACSM 的十大健身趋势中，此后一直是榜单上的常客。随着我们看到对个性化服务的更高需求，个人培训将继续成为一种流行的选择。但现在我们看到了私人教练提供的虚拟私人培训和在线产品。您不再依赖于位置，只要您有良好的互联网连接，您就可以在世界的另一端拥有一位培训师。
2024年的12个健身趋势
随着在线锻炼的流行和越来越多的健身爱好者重返健身房，世界正在努力适应一种新的生活方式。让我们乐观地展望 2022 年，希望这场大流行病能够释放对世界的控制。随着科技的不断进步，品牌和消费者在健身方面将迎来新的机遇。
1. 混合健身房会员资格
我们看到提供混合会员资格的健身房有所增加。许多传统健身房都注意到会员希望可以选择在线或亲自锻炼。在线健身不一定是实体企业的竞争对手，但只要您能够适应会员的需求，它就是您的盟友。会员们希望可以选择每周去健身房几天，但也可以在家锻炼。混合健身房会员资格旨在提供消费者不仅需要而且期望的便利程度。
2. 健康追踪可穿戴技术
可穿戴技术和活动追踪器仍然是 2022 年的一大趋势，但它们已经超越了健身。今年，许多智能手表和健身追踪器都在添加一些功能，这些功能可以深入研究体温、压力水平、睡眠和心率等指标。人们正在寻求跟踪各种健康指标，而不仅仅是步数或英里数。人类绩效公司 Whoop 就是一个很好的例子。去年，他们筹集了 2 亿美元的资金。Whoop 可以跟踪您的睡眠、健康、压力和恢复情况，以便您对整体医疗保健有更大的了解。
3、户外运动
人们花更多的时间在户外，随着健身房的关闭，许多会员前往当地的户外空间进行锻炼。英国健身连锁店Pure Gym根据 Google 搜索进行了一项调查，以发现最新的健身趋势或时尚。他们发现，反向跑步和婴儿车健身正在攀升热门搜索列表。远足、跑步、骑自行车和户外锻炼等户外活动将继续成为流行的锻炼方式。越来越多的人不仅希望锻炼更多，还希望从大自然中受益。
4. 低影响运动
与高强度运动一样受欢迎，低强度运动也有发展空间。划船、瑜伽和普拉提等锻炼非常适合加强力量，但对身体的刺激要小得多。随着越来越多的人希望进行功能性日常运动并过上更健康的生活，低影响但有效的锻炼将继续成为健身趋势。例如，最大的Barre 工作室特许经营权 Pure Barre 专注于导致大变化的小动作。
5. 包容性健身
培育多元化和包容性的健身产业将继续成为健身房、健身工作室甚至健身应用程序的基本主题。从您的教练到锻炼方式，作为企业主，您有责任创造一个多样化的环境。通过在线和家庭锻炼，更多的人能够以前所未有的方式进行健身。但仍有更高水平的包容性空间。你可以通过健身应用程序的开发看到这一点，例如Joyn，它专注于身体中性运动，没有判断力，也没有饮食谈话。
6. 迷你锻炼
迷你锻炼适合没有 45 分钟空闲时间专注于锻炼的人。它们适用于想要全天进行有效但快速锻炼的人。迷你锻炼对时间敏感的人和那些根本没有动力进行大规模锻炼的人都有好处。无论是自由重量的力量训练还是十分钟的体重训练计划，迷你锻炼都简单快捷。迷你锻炼可能长达五到十分钟，您可以在一天中展开。
7. 高强度间歇训练（HIIT）
每年，高强度间歇训练继续流行。通常，HIIT 锻炼包括短暂的活动和休息时间。HIIT训练的好处是你可以在相对较短的时间内进行高强度的锻炼。HIIT 的好处是您不需要任何特殊设备，因为您可以使用体重锻炼。大多数时候，您可以自定义 HIIT 锻炼，使其适合各种能力。一种被称为 ZUU 的 HIIT 训练方式也越来越受欢迎。ZUU 的灵感来自动物王国，提供了艰苦的全身锻炼。
8. 身心
进入 2022 年，可能会继续重点关注整体健身计划和身心练习。在经历了多次封锁、财务压力和大流行带来的普遍压力之后，心理健康是健康的重点。随着越来越多的人寻求缓解压力、焦虑和支持心理健康的方法，瑜伽、太极和药物等练习将继续流行。随着身体活动成为更大健康难题的一部分，消费者将运动视为实现其整体健康目标的一种方式。
9. 户外个人训练
随着户外运动和个性化训练趋势的继续，户外个人训练看起来将在今年流行起来。私人教练也有机会在户外环境中教授小团体。通过户外训练，您可以更轻松地保持社交距离并让新鲜空气流通。户外个人训练还支持可能对在室内锻炼犹豫不决的客户或那些更容易感染 COVID-19 并寻求健身房替代方案的客户。
10.智能家居健身房
在大流行之前，智能家居健身设备已经成为趋势，但多次封锁确实加速了消费者的采用和增长。毫无疑问，智能家居健身设备价格昂贵，但 Tempo 和 FightClub 等品牌今年继续筹集数百万美元的资金。对于很多人来说，智能家居健身器材的障碍是价格和尺寸。我们已经看到品牌使用 Temple Studio 等设备来解决这个问题，这是一个迷你冰箱大小的一体化家庭健身房，售价不到 400 美元。虽然 Peloton 在家庭健身器材领域是一个巨大的参与者，但看看新品牌如何以不同的产品进入该领域将会很有趣。
11.趣味团体健身课
在团队中锻炼会让你感觉良好。整个品牌都建立在人们喜欢一起锻炼并且社区感提升业务的前提下。虽然 HIIT 和瑜伽将永远是受欢迎的团体锻炼，但我们看到空中飞人、轮滑和蹦床等课程越来越受欢迎。多亏了 TikTok，加权呼啦圈练习似乎又回到了现场。虽然很难判断某件事是趋势还是时尚，但有一件事是不变的，那就是不可否认团体训练的流行。
12.运动如药
在健身领域，我们看到的最大转变之一是健身已经超越了完美的比基尼身材。这是关于移动你的身体，过上更健康的生活。健身只是您整体健康的一部分，而运动的心态是医学正在增长。日常锻炼和运动对健康和幸福有好处。美国心脏协会甚至建议医生可以为某些高血压和胆固醇患者开出运动处方。
总结
虽然没有人可以预测未来，但很明显，消费者行为和技术将继续推动健身行业。随着向可持续健身而不是快速健身替代品的转变持续上升，该行业存在各种满足消费者需求的机会。随着我们迈入新的一年，世界如何接近健康和健身将继续发展。
