如果您曾经感染过流感，就会知道自己会病得很重。朋友和家人给您的一些避免或应对流感的建议很可能是错误的。在应对流感和流感疫苗时，似乎不乏错误信息和错误建议。
流感是一个很好的例子，说明医学神话如何影响良好的医疗保健。在流感季节，采取必要的步骤保持健康，为家里购买健身器器材做一些运动，比如瑜伽垫，普拉提器械，跑步机，或者拉背训练器。这包括将事实与神话区分开。这是有关流感的10个常识。
误解：您可以从疫苗中感染流感
流感疫苗是由无法传播感染的灭活病毒制成的。因此，在接种流感疫苗后生病的人无论如何都会生病。从疫苗获得保护需要一两个星期。但是人们认为，因为他们在接种疫苗后生病了，所以流感疫苗引起了他们的病。
误区：健康的人不需要接种疫苗
对于患有慢性疾病的人来说，注射流感疫苗尤其重要，但任何人-甚至健康的人-都可以从接种疫苗中受益。当前的疾病预防控制中心指南建议对包括孕妇在内的6个月以上的所有人进行年度流感疫苗接种。
误区：为保护自己免受流感的侵扰，您需要做的就是接种流感疫苗。
除接种疫苗外，您还可以在流感季节采取许多措施保护自己。避免与有流感的人接触，经常洗手，如果在接种疫苗之前接触过流感，请考虑服用抗病毒药物。
误解：流感只是重感冒。
流感可能引起重感冒症状，例如喉咙痛，流鼻涕，打喷嚏，声音嘶哑和咳嗽。但据CDC称，2019-20流感季节导致至少1800万次医疗就诊，2.4万人死亡和41万例住院治疗。截至2020年4月25日，该流感季节下的4岁以下儿童的累计住院率为每10万人中95.1。专家将儿童死亡的主要原因归咎于甲型流感和甲型流感的“双桶”流感季节。 得到流感疫苗还为时不晚。即使它不会阻止您感染流感，也可以减少出现严重症状的机会。
误区：如果您感觉良好，就无法传播流感
实际上，携带流感病毒的人中有20％至30％没有症状。
误区：您不需要每年都注射流感疫苗
流感病毒每年都会发生变化（变异）。因此，每年接种疫苗很重要，以确保您对最有可能引起疫情的毒株具有免疫力。
误区：您可以在寒冷的天气中免穿外套，潮湿的头发或坐在通风良好的窗户附近感染流感
感染流感的唯一方法是暴露于流感病毒。流感季节恰逢寒冷的天气。因此，人们经常将流感与寒冷，通风良好的环境联系在一起。但是它们没有关系。
误解：感冒，饿死病毒
如果您有流感（或感冒）和发烧，则需要更多的液体。没有什么理由增加或减少吃多少。尽管您可能没有胃口，但是“饿死”自己将收效甚微。营养不良并不能帮助您康复。
误区：鸡汤将加速您从流感中康复
热液体可以缓解喉咙痛并提供急需的液体。但是鸡肉汤没有其他可以帮助抵抗流感的特质。
误解：如果您持续感冒发烧超过一两天，则可能需要使用抗生素
抗生素对细菌的效果很好，但是对像流感这样的病毒感染却无效。再说一遍，有些人会因感冒而发展为细菌感染，因此，如果症状持续恶化或恶化，最好检查一下。