宁泰蝴蝶夹胸练习器：精准雕琢胸肌线条的专业之选！
宁泰 NtaiFitnessd 蝴蝶机夹胸训练器 TEKKEN-5002 是一款商用力量型j健身器材。TEKKEN商用健身器材系列设定了生物机械学、人体工学、设计与易用性方面的新标准。且得益于用于管理健身房健身器材的NtaiFitness IQ管理系统，将永久变革您的训练方式。
TEKKEN 系列器材的无缝设计，增加了高档健身场所的时尚感，并通过其毫无拘束的无框式几何造型鼓励用户自然地运动，对于希望获得独特体验的客户是无可匹敌的解决方案。
训练哪些肌肉
蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，您能够在人体工学座椅上安全地锻炼胸部肌肉。是一个很平常的锻炼胸肌分离度和胸中缝的动作训练设备。
主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力；较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。
使用方法
- 根据自己的身高调整坐垫位置，把手与你的肩在同一高度，选择合适自己的配重（一般选择能做12次），背部贴近座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂保持微弯状态，圆弧式向胸前推动杠杆，每次推出后，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。
- 呼吸：每做1次自然呼吸1次。先吸气后做动作，内推时呼气，还原时吸气 ，依次循环。这样保证锻炼中的氧气充足，和动作安全性。
注意事项
此项运动为力量型健身器材，健身前要做热身运动，活动手臂和肩膀，否则容易造成肌肉拉伤，肌肉酸痛。根据自己的力量选择配重，不能强求大配重，容易造成肌肉拉伤，要循序渐进的锻炼。
- 挺直身体，不借助外力，内夹时要用胸大肌发力，放松还原时要和缓。
- 动作过程中肘关节保持向后和外侧，而不是向下。
- 坐凳高度要合适，否则手把位置过高，锻炼肩三角肌会多一些
- 双把手快要接触时，略做停顿，可以通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开来加强对胸肌的刺激作用。
反向蝴蝶机夹胸
蝴蝶机反向夹胸发力方向和蝴蝶机夹胸相反，导致作用力更集中在肩部三角肌和背部肌肉上，是锻炼三角肌后束和背部肌肉非常棒的训练方法。
做反向蝴蝶机夹胸的动作，反向做在蝴蝶机上，收紧核心，保持背部挺直。要以肩部和肘部发力带动双臂后摆,然后沿弧线尽量向后摆臂。持肘关节微屈，在动作的过程中始终保持挺直腰部。
一直摆臂到达体侧为止，并且挤压片刻。双臂在充分的控制下，慢慢返回起始姿势，如此重复。整个锻炼过程保持肘部稍微弯曲。发力时，双臂和肘部越靠后，后三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到锻炼。
蝴蝶机夹胸训练器价格怎么样
本商品请电话咨询最新报价
价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务，全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。
