母亲分娩后，母乳喂养是她产后生活的许多重大变化之一。
并非每个妈妈都会选择母乳喂养婴儿，这没关系。但是，如果您选择母乳喂养，对您和您的孩子都有很多好处。
这是一种古老的做法，可帮助妈妈从怀孕中恢复过来，使婴儿在出生后获得所需的营养。
母乳喂养对婴儿的好处
克利夫兰诊所希尔克雷斯特医院妇产科和家庭生育中心的注册护士Heather Dicioccio DNP将人母乳描述为“一种活体”，因为它可以适应婴儿的需求。
与配方奶不同，母乳的营养稠度从一次喂奶转变为另一次喂奶，从而确保婴儿拥有成长所需的营养。它的内容包括抗体，维生素，矿物质，脂肪和乳糖。婴儿母乳喂养的三个好处如下：
1.母乳喂养有助于治疗和预防感染
母亲的身体能够产生免疫球蛋白，婴儿随后可以通过母乳获得免疫球蛋白。免疫球蛋白，也称为抗体，是免疫系统用来中和病原体（如细菌和病毒）的大蛋白。如果婴儿因天气原因而掉落，这些对于抵抗感染至关重要，因为新生儿的免疫系统尚未完全发育，需要依靠母亲的防御能力。
Dicioccio说，牛奶还具有抗体和抗炎功能，可以在短期和长期内保护婴儿。Dicioccio说，母乳喂养降低了以下风险：
- 耳部感染
- 白血病
- 肥胖
- 1型和2型糖尿病
越来越多的证据表明，“甚至在以后的生活中，高血压的风险也会降低。他们也开始在纯母乳喂养的婴儿中发现克罗恩病和溃疡性结肠炎的风险降低了，”迪乔西乔说。
2.母乳喂养助消化
由于其均衡的营养特性，母乳在新生儿的消化中起着重要作用。南加州大学凯克医学院的妇产科医师伊夫林·米切尔（Evelyn Mitchell）医师说，母乳喂养的婴儿往往“患气，绞痛，恶心，呕吐，便秘和其他喂养问题的发生率较低” 。
母乳比配方奶更容易消化。配方奶粉中乳清和酪蛋白（两种不同类型的蛋白质）的含量相等，而母乳中婴儿的头六个月中乳清的比例更高。乳清的消化速度比酪蛋白快，因此对新生儿的胃更温和。
3.母乳喂养与降低小岛屿发展中国家的风险有关
另一个令人惊讶的研究发现是，母乳喂养的婴儿发生婴儿猝死综合症（SIDS）的风险较低，该综合征导致婴儿无法解释的死亡，通常是在睡觉时死亡。
但是，米切尔说，医生不知道母乳与小岛屿发展中国家之间联系的具体机制。
母乳喂养对女性的好处
母乳喂养的好处超出了婴儿的健康范围，它还可以帮助建立母子之间的纽带并改善母亲的健康。这是妈妈母乳喂养的五个好处：
1.母乳喂养增加母子之间的纽带
Dicioccio说，研究人员不确定情绪上的促进是否可以归因于母乳喂养，皮肤与皮肤的接触或两者的结合。婴儿在哺乳时的姿势为母子之间的目光接触创造了绝佳的机会，她说这可以帮助两个人“彼此协调”。
当宝宝被依ugg在一起时，很容易注意到情绪或行为上的细微变化。“宝宝不开心吗？宝宝需要换尿布吗？有什么事困扰着宝宝？您可以开始感知这些信息了，” Dicioccio说。美国心理学协会进行的一项为期10年的研究发现，母乳喂养的母亲对11岁以下的孩子表现出更大的母体敏感性。
2.母乳喂养有助于产后减肥
对于许多希望返回到产前身体的妇女来说，母乳喂养提供了另一个好处：它可以帮助减轻婴儿的体重。
Dicioccio说：“每天母乳喂养婴儿大约需要多消耗500卡路里的热量。” “您的身体在不断制造这种牛奶，因此会燃烧掉多余的卡路里。”
而且不只是多余的几磅。一项针对2,000多名女性的研究发现，与那些没有母乳喂养或仅部分母乳喂养的女性相比，仅在至少头三个月进行纯母乳喂养的女性更有可能恢复怀孕前的BMI（身体质量指数）。
3.母乳喂养可以减少产后出血
在产后的头几天，子宫缓慢收缩至正常大小。这是正常现象，但会导致不适和抽筋。
米切尔说，母乳喂养可以加快子宫收缩至怀孕前的速度，从而有助于母乳喂养。这是因为护理会使大脑释放催产素，催产素是一种负责子宫收缩并减少出生后出血的激素。
4.母乳喂养是节育的一种形式
当母亲选择纯母乳喂养时（也就是说，除了跳过配方奶之外，他们白天每隔四个小时和晚上每隔六个小时进行一次哺乳），她们的身体自然会停止排卵。
米切尔说：“纯母乳喂养实际上会诱发我们所说的泌乳性闭经。” “基本上，大脑会停止产生会刺激卵巢并导致排卵的激素。因此，这是长达六个月的有效节育形式。六个月后，您的身体将再次开始产生这些激素，您可以排卵，再度月经，然后怀孕。”
这不是一个完美的节育形式，因为产后6个月有大约6％的机会受孕。但是，许多妇女选择持续母乳喂养，以此来尝试防止排卵。
5.母乳喂养减少某些疾病的风险
最后，母乳喂养对母亲有很多保护健康的好处。米切尔说：“母乳喂养患者的激素与非母乳喂养患者的激素非常不同。”
她补充说：“通常，在母乳喂养期间，您的激素是相当稳定的。它们在整个月中并没有真正的波动。就长期和短期对身体的影响而言，这种一致性起着很大的作用。”
例如，母乳喂养降低了妇女终生与激素雌激素的接触，雌激素与卵巢癌和乳腺癌风险增加有关。因此，除了二型糖尿病和高血压的发生率较低以外，母乳喂养的妇女罹患乳腺癌和卵巢癌的发生率也较低。
母乳喂养多长时间
米切尔说，在理想的世界中，母亲将只进行母乳喂养一年。“但是说实话，我告诉我的病人任何时候都很棒。如果你可以度过一年，那将是理想的选择，但是即使你可以做到六个月或三个月，任何量的母乳喂养对妈妈和宝宝也都有益。 。”
根据2017年发表在《儿科学》杂志上的一项研究，即使两个月的非排他性母乳喂养也将SIDS风险降低了50％。
父母通常在四到六个月左右就开始向婴儿介绍固体食物。这个年龄段的婴儿通常具有吞咽食物而不吐痰所需的运动技能。Dicioccio说，在母乳喂养期间，妈妈可能会“按照婴儿带领的断奶过程进行”，在断奶过程中，给孩子真正的固体食物，或者从果泥和谷类食品开始。
母乳喂养并不总是可能的，那没关系
虽然母乳喂养很好，但对新妈妈来说却很难。米切尔说：“就我个人而言，我发现母乳喂养是产后最困难的部分，而且我的很多患者都同意这一点。”
她说：“作为妈妈，您为宝宝生产牛奶的压力很大……如果情况不佳，可能会导致很多焦虑，甚至 在某些情况下甚至会产后抑郁和忧郁。”
米切尔说，对于那些难以母乳喂养的妈妈，哺乳顾问会非常有帮助，并确保均衡饮食和零食中至少摄入450至500卡路里的额外卡路里。有时，医生会开一些补充品，例如软糖或乳曲奇来帮助。
米切尔说：“但是我们必须记住，有些女性只是不会产生大量母乳。” 如果患者在尝试上述治疗后仍无法进行母乳喂养，并且医生担心婴儿的营养需求未得到满足，则他们可能需要补充配方食品。母亲在使用配方奶时仍可以继续尝试护理。
“您可以将配方奶和母乳结合在一起，” Dicioccio说。“最主要的是确保婴儿被喂饱。”
母乳喂养母亲的心理健康至关重要。米歇尔说：“如果母乳喂养对她来说是焦虑和抑郁的根源，那么这种风险就不值得母乳喂养。” “我们也必须始终牢记这一点，不要对她或不必要的压力寄予不切实际的期望。”