尝试这些新的家庭锻炼APP应用程序和流媒体平台

在过去的八个月中，我们的日常生活发生了重大变化。我们中的许多人完全陷入了WFH的局面，除了创建自己的迷你家庭办公室外，我们还必须找到方法来进行某种形式的锻炼，而不必前往常规的健身房或运动课。

尽管过去几个月来许多体育馆和健身室至少已部分重新开放，但可以理解的是，我们中的许多人还不适应亲自参加健身课程。

幸运的是，现在有大量的家用数字健身平台和应用程序可供试用，其中包括随着最近对在线保健需求的增长而进行了新的更新和调整。无论您是瑜伽爱好者，普拉提运动爱好者，有氧运动爱好者还是两者之间的任何事物，这些都是立即可以尝试的数字锻炼平台。

Erika Bloom普拉提

名人普拉提教练艾里卡·布鲁姆（Erika Bloom）于9月启动了她的首个数字会员计划，该计划被恰当地命名为“会员”。每月的订阅服务包括访问完整的预录制视频库以及现场练习（每周四个，这几乎就像您就在演播室一样，只是没有改革者）。有些班级需要道具，例如塞拉班德（Theraband），普拉提（Pilates）魔术圈或砝码，但也有很多没有装备的道具。对于那些确实错过了普拉提课程的人来说，这很棒，而且该会员还提供有关健康主题的视频，包括冥想和营养。如果您需要一点额外的关注，您还可以与Erika或其他讲师一对一地预订私人课程。每月$ 90美元，Erika Bloom Pilates。

Melissa Wood Health

梅利莎·伍德·特珀伯格（Melissa Wood-Tepperberg）的健康方法专注于以普拉提和瑜伽为导向的低影响力锻炼。订户可以在其网站和最新更新的应用程序上访问梅利莎的锻炼；在任何时候都可以使用100多个流，加上冥想。锻炼时间从8分钟到超过50分钟不等，并且可以选择道具或仅使用自己的体重。不要让低影响的人欺骗你；她的锻炼非常有效。梅利莎（Melissa）每个星期一都会添加一个新的锻炼，从10月开始，现在也将在每个星期五发布第二个锻炼流程，因此，订户可以获得两次全新的每周锻炼。我们喜欢她在每个星期一制定每周锻炼计划，并针对每个日常流量提出建议。Melissa Wood Health，每月$ 9.99或每年$ 99.99，

Obé Fitness

健身平台在其网站和应用程序上提供15种类型的课程，包括普拉提，瑜伽，舞蹈，有氧运动，拳击，力量等，所有这些课程长达28分钟，给您带来极大的疲劳。当联合创始人兼首席执行官Mark Mullett和Ashley Mills看到在冠状病毒大流行期间过去几个月中用户群的增长情况时，他们开始扩大内容范围，并于9月中旬启动了工作日晚上的直播节目。现在，他们提供22场每日直播课程（包括他们最喜欢的主题课程），并在9月中旬由Elaine Welteroth领导的首次数字静修课。每月$ 27，ObéFitness。

Echelon Reflect

Echelon Reflect最好的部分之一是，纤细的镜子几乎可以安装在任何地方，包括任何微小的家庭空间，我们中的许多人现在都花大量时间在这上面。这绝对是一笔巨大的财政投资，但您可以从按需课程中选择，包括普拉提，冥想，拳击，柔肤，拉伸等。现在，该平台还设有一个直播室，可以提供不同的培训选项。您需要拥有Echelon镜子设备的会员资格，但是一切都准备就绪。Echelon Reflect镜$ 1,599美元，Echelon Fit每年$ 399美元。

Tracy Anderson Method

名人健身大师Tracy Anderson于8月重新启动了她的在线锻炼平台，提供了一种真正的虚拟工作室体验，感觉就像您已经进入了Gwyneth Paltrow认可的教练的亲自上课之列。成员进入虚拟的“大厅”，为工作室添加新的更新，然后可以前往“处方办公室”填写个人资料，进行虚拟的身体咨询并检查您推荐的内容。然后是教室，提供初学者，中级和高级选项。新的课程在每个星期三晚上发布，并且每周与Tracy进行课后讲座，以及有氧运动和以身体为中心的锻炼课程。最后，还有更衣室，成员可以在那里（实际上）见面并聊天。期望不久还会有更多。会员选项包括每月90美元，每半年457美元或每年808.50美元（Tracy Anderson）。

AKT

安娜·凯泽（Anna Kaiser）的AKT是一种超级锻炼，现在您可以在家中尝试一下。该品牌刚刚推出了一个新的流媒体平台AKT GO，可为您当天的感觉提供各种类别的选择（强度，色调，有氧运动和舞蹈）。有些课程确实需要装备，但如果您没有重量或其他任何道具，也有很多选择。每月$ 19.99，AKT。

YogaToday

在家中可以很好地锻炼身体，而我们这些没有私人健身房的人通常被困在沙发，床或书桌上，看不到风景优美的背景。YogaToday的新虚拟平台由数百个瑜伽，普拉提和冥想课程组成，可解决所有这些问题。这些视频都是在最美丽的环境中（例如盐沼，大提顿国家公园和峡谷地国家公园）在户外拍摄的，至少有助于满足我们目前所经历的旅行癖。所有级别都有大量的班级选择，以及针对下背部护理，膝盖疼痛和臀部力量等问题的专门针对性锻炼，仅举几例。今日瑜伽，每月15美元或每年119美元。

The Ness

专注于跳动的纽约健身工作室于今年早些时候推出了Ness Digital，现在他们也发布了与网站配套的应用程序。尽管某些锻炼确实需要工作室的招牌小型蹦床，但您也可以在没有装备的情况下进行大量的雕刻，调色和有氧运动课程。每个星期一都会在平台上发布新内容。每月39.99美元，The Ness。

SLT

SLT现在通过数字平台和其应用程序提供课程，练习时间在15分钟，30分钟，45分钟或60分钟之间不等。订户可以选择全身，核心，腹部或其他专门针对性的锻炼，以及Megaformer或Microformer上的选件（对于那些真正在家庭健身房中投入大量精力并进行认真的设备设置的人），跑步机或仅垫子锻炼。每月$ 45，SLT。

305 At Home

最近，以舞蹈有氧运动为灵感的锻炼推出了一个新的数字会员平台，并带有一个官方应用程序。订户可以访问5至45分钟课程的完整库，包括有氧运动，健美，HIIT和伸展运动。每天都会发布一个新的有氧运动课程，并可按需提供24小时。305 At Home每月$ 29，每年$ 229或每堂课$ 12。

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