如果 2020 年是每个人都必须开始在家锻炼的一年，那么 2021 年将检验跑步者、举重运动员和健康爱好者是否真的喜欢这种方式。
2021 年可用的大多数尖端健身技术都在 2020 年问世。这是有道理的：虽然被困在家里，但人们以前从未如此依赖技术来满足他们的锻炼和健康需求。公司必须尽快推出这些产品，其中许多产品在假期前后首次亮相，因为没人知道这种流行病会持续多久。而且，正如 Peloton等公司所表明的那样，利用家庭健身市场是有效的。在大流行之前，人们对 Peloton 并没有寄予厚望，其股价一度跌至每股 20 美元以下。但在大流行最严重的时候，它达到了每股 160 美元以上。
2020 年的繁荣意味着在 2021 年寻找最重要的健康和健身产品的人们有很多选择。从智能手表到 VR，没有比这更令人印象深刻的选择了。但是 2021 年——以及大流行后恢复正常——将考验我们对这项技术的忠诚度。现在人们开始可以选择返回健身房还是集体健身课程，所有让我们在家中锻炼和跟踪健康状况的设备是必不可少的，还是开始积聚灰尘？
这是 2021 年（到目前为止）最重要的健康和健身技术。
智能手表
智能手表领域的巨头仍然是苹果，2020 年 9 月的Apple Watch Series 6是其皇冠上的明珠。它易于使用，具有准确且有用的健身指标，具有多种健康功能（例如能够进行心电图检查），而且看起来非常酷。
然而，Apple 每年都会推出一款新的智能手表，Apple Watch Series 7很可能会在秋季推出。另外，虽然 Mashable 的评论认为Series 6是一款绝对可靠的智能手表（尤其是它的健身追踪能力），但它与 Apple Watch Series 5 相比并没有那么大的升级。未来。
如果您不喜欢 Apple，Fitbit Versa 3可以作为智能手表提供，并且作为健身追踪器表现出色，特别是通过在配套应用程序中提供深入的指标和随时间推移的趋势。此外，售价 229.95 美元，比起 Apple Watch 的 399 美元起价更实惠。
非智能手表健身和健康追踪器
如果您想跟踪您的步数和心率，但又不想承受从手腕上回复电子邮件和短信的压力，该怎么办？您正在寻找不属于智能手表的健身和健康追踪器。
最近有一些高质量的选择。的呐喊带3.0提供了深入的指标为人们认真对待自己的工作。它可以自动检测您正在进行的活动，并通过持续监测您的心率，向您显示详细信息，例如您在峰值心率上花费的时间比之前的锻炼多多少少。在大浦环创建三个简单的分数，指示你的活动水平，睡眠质量，并基于大量的数据，它摄取“准备就绪”的活动-全部由戴在你的手指上的戒指。
Mashable 的全能选择是Fitbit Charge 4。在$ 149，这比前两个选项，这两者都是满$ 300更实惠。它具有 GPS，可测量步幅和距离，跟踪“活动区域分钟”，并与各种智能手表兼容。
睡眠追踪
谷歌于 2021 年 3 月凭借其Nest Hub进入睡眠跟踪领域。带显示屏的智能家居产品首次包含一项功能，可提供有关睡眠时长和质量的指标。
它不像智能手表那样依赖传感器。取而代之的是，它使用高精度运动检测器，在您睡觉时密切关注您。从 2020 年开始，还有许多其他出色的睡眠追踪器，例如Fitbit Versa 3上的睡眠追踪功能。另外，Mashable 发现 Google 产品有点……令人毛骨悚然。由于它使用雷达运动跟踪来检测运动（即使是像呼吸一样微妙的胸部起伏），它实际上一直在观察。但这是 2021 年必须提供的积极睡眠技术，所以我想我们会接受它。
镇静/冥想帮助
Muse 是冥想可穿戴设备的 Mashable 最爱（是的，这是一个类别）。其 2020 款Muse S的织物头带专为睡前和睡前佩戴而设计。Muse 播放引导式冥想，可以测量您是否处于冥想状态。它现在也有旨在帮助佩戴者过渡到梦境的冥想，以及跟踪你的睡眠的深入指标。
家庭健身器材（和应用程序）
在大流行期间，不乏制造智能健身器材的公司争相取代健身房。有镜子的指导班，色调的所有功能于一身的健身，智能赛艇运动员像Hydrow和跑步机一样NORDICTRACK，都希望能成为不可缺少的。
但多亏了社区功能、有魅力的导师和一个非常好的产品，Peloton的崇拜似乎已经超越了他们。这是 Mashable 的选择，因为正如我们的评论家所写的那样，“锻炼很艰难，但迷人的体验和（实际上）永无止境的锻炼课程清单足以让我想把自己粘在座位上，留在神奇的 Peloton 宇宙中永远。”
然而，Peloton 可能会坚持使用自行车。2021 年，它因安全隐患召回了其 Tread+ 和 Tread 跑步机：在涉及机器后滚轮的事故中，一名儿童死亡，数十人受伤。
如果像这样的故事让你想离开物理平原，那么在过去一年中，在 VR 中锻炼实际上变得更加可行。在魔环任务2是无线耳机VR，很容易使用，并坦白地说，太厉害了。它现在拥有一个强大的游戏库，可以让您心跳加速（例如Beat Saber或The Climb 2），以及一些专门用于锻炼的活动，例如Supernatural和VZFit。
恢复
敲击式按摩器已经有一段时间了，但对于您是否真的需要花费数百美元来补充您的康复，这是个人选择。然而，如果答案是肯定的，那么就会出现两个赢家：Therabody 的 Theragun 和 Hyperice 的 Hypervolt。
它们在压力、功率和可定制性方面具有极其相似的技术规格。两者都带有教育内容，可指导您完成日常工作。考虑到正确使用这些高功率机器，这是非常重要的，这是改变游戏规则的救济和意外伤害之间的区别。