皮肤管理：治疗色素沉着和提亮肤色的最佳配方

色素沉着过度是一种皮肤病，可导致深色斑点或斑点出现在皮肤上。这种变黑是由于黑色素的过量生产所致。黑色素是控制皮肤颜色的色素。虽然每天都必须戴防晒霜，但使用这些产品时尤为重要。这是因为这些产品会暴露出更新，更敏感的皮肤细胞，使您的皮肤更容易受到紫外线的伤害。

防晒霜也可能有助于预防和治疗色素沉着。那是因为它阻止细胞产生黑色素。Woolery-Lloyd说，这也有助于使现有的色素沉着更快地消退。为您的皮肤类型和色素沉着的原因选择正确的成分可能需要反复试验。这就是为什么最好与皮肤科医生合作并始终如一地使用皮肤护理产品。

色素沉着很常见，尤其是如果您的皮肤较黑。痤疮，荷尔蒙变化，衰老和日晒均可引发色素沉着过度。但是，可以治疗该病。如果要提亮肤色不均，这是护肤产品中的最佳成分。

1.维生素C

维生素C可以通过阻止黑色素生成来减少色素沉着过度。佛罗里达州迈阿密市的皮肤科医生Heather Woolery-Lloyd医师解释说，维生素C会阻止酪氨酸酶（一种人体产生黑色素的酶），使其成为天然的皮肤增白剂。维生素C还是有效的抗氧化剂，这意味着它可以保护皮肤细胞免受日光或外界污染物的进一步损害。

2004年的一项小型研究发现，使用5％抗坏血酸霜（一种维生素C形式）持续16周可减少62.5％的参与者的色素沉着过度。

皮肤敏感的人使用维生素C可能会发红或感到刺痛。但是，每天在护肤产品中使用维生素C可以治疗痤疮或炎症引起的色素沉着，这是安全的。

维生素C有多种形式。抗坏血酸磷酸镁是一种稳定的形式，是皮肤科医生首选的，因为它易于水合和吸收。硫酸抗坏血酸和棕榈酸抗坏血酸酯是皮肤产品如血清和面霜中使用的其他形式的维生素C。

曲酸是某些类型真菌发酵的副产物。类似于维生素C，曲酸还可以通过抑制酪氨酸酶来发挥作用。由于它富含抗氧化剂，因此还可以保护皮肤免受环境毒素的伤害。曲酸之所以受欢迎，是因为它来自天然来源，但它仍会引起诸如肿胀和发红的副作用。

曲酸存在于乳霜，精华液，凝胶和去角质垫中。它通常以1％至4％的浓度包含在美容产品中。并非所有人的皮肤都能对曲酸产生良好的反应，因此，在将其涂抹在大面积面部之前，可能需要对手腕内侧进行斑贴测试。

诺斯韦尔卫生局皮肤科主任医学博士拉曼·马丹（Raman Madan）表示，视黄醇是维生素A的一种形式，是维他命色素沉着的必需成分。视黄醇在促进色素沉着方面特别有效，它可以促进细胞更新，将健康，较新的皮肤细胞带到表面，同时去除较旧，较黑的皮肤。

维甲酸（一种强大的视黄醇形式）可通过处方以1％和.05％的浓度获得。在柜台产品中可以找到较温和的版本，例如棕榈酸视黄酯和视黄醛。为了获得最佳效果，请使用视黄醇几个月或更长时间。但应避免在怀孕期间使用，因为类维生素A可能会导致先天缺陷。

烟酰胺是维生素B3的一种形式，它参与细胞代谢。B-3的局部应用可中断细胞色素沉着过程，从而使皮肤变白。它也可以用于治疗痤疮，它可以帮助防止以后的色素沉着或结疤。

您可以每天在诸如血清和乳霜之类的非处方产品中使用烟酰胺。为了获得最佳效果，Northwell Health皮肤科主任Raman Madan医师建议将其与其他成熟的美白成分如维生素C和视黄醇结合使用。

壬二酸是一种在谷物中发现的有机酸，例如大麦和黑麦。它具有抗炎特性，可以抑制皮肤中黑色素的产生。壬二酸比其他某些酸温和，Madan说，与类维生素A不同，它在怀孕期间可以安全使用。这使得它成为一个很好的选择，因为许多妇女在怀孕期间由于荷尔蒙的变化而经历了黄褐斑（一种色素沉着过度）。

处方强度乳膏和处方凝胶中可以发现壬二酸。还有非处方血清和面霜中的低档产品可供选择。它可以每天以20％的浓度使用，以帮助色素沉着。

扁桃酸是化学果皮中使用的一种α-羟基酸（AHA），但它也可以在非处方化妆品中找到。2019年的一项小型研究发现，每两周一次的扁桃酸化学果皮比乙醇酸或植酸等其他成分更有效地减少了炎症后色素沉着。

如果您由于痤疮而色素沉着过多，扁桃酸可能会减少爆发并提亮皮肤。但是过度使用它可能会灼伤您的皮肤，因此每周或每两周一次只粘在皮上。

熊果苷来自干蓝莓，熊果或梨树叶。熊果苷被认为是对苯二酚的天然形式（一种会漂白皮肤的化学物质），它可能同样有效。长时间使用时，熊果苷可能比其他天然成分（如曲酸）更有效。

可以在非处方药的乳霜和血清中找到熊果苷。尚缺乏证明需要多长时间才能看到结果的临床试验，但用户报告平均需要一到两个月。