并非所有的瑜伽垫都是一样的。
购买垫子时要记住的关键事项是抓地力、厚度、材料和尺寸——更不用说你喜欢的锻炼了。
例如，如果您是一名高级瑜伽士或者是一位专业的普拉提专家（谁还不知道普拉提是什么？），喜欢扎根在地板上的感觉，那么您会想要一个更薄的垫子。
从旧膝伤中恢复？选择带有额外缓冲垫的垫子来保护您的压力点；我们建议厚度至少为 5 毫米。
在研究了最受好评和编辑最喜欢的垫子后，我们确定了 9 个，我们通过多次在家瑜伽锻炼进行了严格测试。
好消息是，除了我们在生活中从未如此灵活之外，我们在瑜伽和普拉提设备中的关键类别中发现了一些明显突出的产品，我们认为这些产品可以满足大多数人的需求：
- 整体最好的瑜伽垫 Lululemon 双面垫 5MM
我们最喜欢的垫子特点是它是双面的，上面有光滑粘稠的聚氨酯涂层，底部是带纹理的天然橡胶，可提供大量牵引力。不过，除此之外，我们还喜欢这款垫子尺寸稍大，并且由于其 5 毫米的厚度而提供了充足的缓冲。 - 最好的防滑瑜伽垫 Manduka eKO Superlite 旅行瑜伽垫
虽然 Manduka Eko Superlite 旅行瑜伽垫的超薄、极其可折叠的特性本身就很有吸引力（尤其是对于经常旅行的旅行者），但它也是我们最喜欢的零滑动选项，具有出色的抓地力和完全的地板稳定性。好像这个消息还不够好，垫子也是完全环保的，由可生物降解的天然树橡胶制成。 - 最好的厚瑜伽垫 Gaiam 高级瑜伽垫
Gaiam 的高级瑜伽垫是最好的厚瑜伽垫，因为 PVC（又称聚氯乙烯合成橡胶）垫拥有 6 毫米的垫子，并具有确保防滑表面的深层纹理。作为我们测试过的最便宜的垫子之一，它也因成为最实惠的瑜伽垫而获得加分。 - 最好的热瑜伽垫 Manduka Pro 瑜伽垫 6MM
普通热瑜伽练习者绝对可以依靠 Manduka Pro 瑜伽垫 6MM 来承受在一堂酷热课程中产生的大量汗水。PVC 垫子非常致密，其重量可将其牢固地固定在地板上，而它的超粘性顶面采用最先进的纹理，可提供防滑抓地力 - 是的，即使您滴入地板汗。 - 适合初学者的最佳瑜伽垫 Liforme 原创瑜伽垫
Liforme Original Yoga Mat 的 12 个对齐标记可以准确地向用户显示他们应该放置手脚的位置，因此初学者将为成功做好准备。作为各种导航工具，标记对于在家练习的初学者特别有用，而现场教练不在场以纠正他们的形式。
整体最佳瑜伽垫：Lululemon Reversible Mat 5MM（88 美元）
Lululemon 的 Reversible Mat位居榜首的原因有很多，其中最主要的是垫子有两个面，使其成为我们测试过的最通用的选择。
毕竟，谁不喜欢 twofer？用户可以选择光滑或有纹理的垫子（一个价格！），我们发现无论您使用哪一侧，垫子都能提供卓越的稳定性——它的手脚抓地力无与伦比，放在硬木或铺有地毯的地板。
垫子的顶层涂有聚氨酯涂层，我们发现聚氨酯在吸汗方面非常出色，并且在您的手脚下感觉如丝般光滑，具有粘性效果，非常适合出汗较多的锻炼。纹理天然橡胶基层绝对更适合低汗锻炼，但在使用时提供同样出色的牵引力。
我们发现 Reversible Mat 5 毫米的缓冲足以为敏感区域（即弱手腕、臀部等）提供支撑，掩盖下面的硬地板。
它也比标准瑜伽垫略大（通常为 68 英寸 x 24 英寸），比大多数瑜伽垫长 3 英寸，宽 2 英寸 - 足以为您提供更多的覆盖范围而不会太大。
也就是说，如果您确实想要大尺寸（84 英寸 x 28 英寸），这款精确的垫子有更大的尺寸。
虽然该品牌警告有开箱即用的气味，但我们检测到一种淡淡的气味，几分钟后就完全消散了。
在清洁方面，光滑的一面用一块肥皂布快速擦拭干净，而纹理面则需要更长的时间，因为它是哑光的。
一个缺点是垫子没有袋子或带子，考虑到它的大小和 5.24 磅的重量，单独携带有点笨重。
Lululemon 出售各种配件（如背带），起价为 16 美元。
梦幻般的设计体现了形式和功能的结合，具有熔岩灯的迷人效果，其扎染式图案目前有红色/粉色和黑色/白色可供选择。
重点是：无论您是参加（与社交保持距离的）课堂还是在家锻炼，您都可以使用这款垫子看起来像个专业人士。
最后，但同样重要的是，Lululemon 的“质量承诺”政策得到了您的支持，确保如果垫子的性能不符合您的期望，该品牌将在产品的整个生命周期内将其收回。
最佳防滑瑜伽垫：Manduka eKO Superlite 瑜伽和普拉提旅行垫（45 美元）
我们最喜欢Manduka eKO Superlite 瑜伽和普拉提旅行垫的一点是，如果你去掉它的便携性卖点（更多内容见下文！），它是一款出色的防滑垫。
原因如下：虽然它足够轻，可以随身携带，但垫子仍然保持足够的重量，可以粘在地板上并保持不动，无论是在坚硬的表面还是地毯上——这对于更薄、更轻的垫子来说是罕见的。
但垫子的主要资产是其紧密编织的表面提供的出色抓地力。
该垫子外观略带凹痕，质地发粘，即使在我们出汗最多的锻炼中也能提供大量牵引力和稳定性。
虽然旅行可能不是我们当前议程的一部分，但它肯定是我们所有人都希望在不久的将来实现的事情，如果您是喜欢在路上做瑜伽的人 - 或者住在狭小空间的人想要一个可以轻松收起的瑜伽垫 - 这款瑜伽垫就是您的最佳选择。
仅重 2.2 磅（大多数标准垫子的重量约为 5 磅以上），1.5 毫米厚的垫子可以折叠成 10 英寸 x 12 英寸的矩形，可以整齐地塞进您的手提包、背包或手提箱。
在缓冲方面，这里没有太多东西，这是超便携垫子可以预料的（以及为什么它没有抓住我们的整体获胜点）。
如果您喜欢带有额外衬垫的海绵垫，这不是您的选择。
但是许多高级瑜伽士更喜欢更薄的垫子，因为它们提供更大的稳定性，尤其是在练习更活跃或更专注的姿势时。
环保购物者一定会对这种垫子选择的可持续性感到高兴。
它完全不含有毒化学品、染料和乳胶，由可持续收获的非亚马逊树橡胶在零废物制造设施中制成。
我们有没有提到它也可以完全生物降解？对真的。
这个故事的寓意是，如果您正在寻找一种具有令人难以置信的便携性和一系列感觉良好、环保的卖点的零滑动瑜伽垫选项，就是这样。更多好消息：不到 50 美元，Manduka 提供终身保修。
最好的厚瑜伽垫：Gaiam 高级瑜伽垫 6 毫米（29.98 美元）
这款不含橡胶的Gaiam 高级瑜伽垫充满弹性 PVC 垫子，非常适合在每周的猫牛姿势中寻求肘部和膝盖额外支撑的人。
该垫子的厚度为 6 毫米，是市场上大多数垫子的两倍，可提供大量关节保护。
关于该厚度的更多信息：虽然它高达 6 毫米，但垫子感觉比海绵状更致密，这意味着即使脚下有额外的垫子，我们在寻找稳定性方面也没有问题。
虽然抓地力不如 Lululemon 双面垫那么牢固，但它仍然是我们测试过的最强者之一，而且绝对是最便宜的选择。
垫子表面布满细小的纹理凹槽，具有发粘的感觉，即使在汗流浃背的情况下也能提供大量弹性牵引力。
也就是说，如果您想要感觉完全融入您的垫子，Lululemon Reversible 将是更好的选择。
另一个主要卖点？那个价格。不是每个人都想在瑜伽垫上花一大笔钱……包括我们在内！如果您想物超所值，这绝对是这个价位的最佳选择。
然而，我们最喜欢 Gaiam 垫子的一个细节是它仅重 3.4 磅，对于超厚的垫子来说，它非常轻巧。
虽然它没有带子或包，但它更容易运输，因为它比大多数都轻。
然而，鉴于它的质量很小，我们确实发现垫子在初次使用时需要几天时间才能在末端完全展开。
Gaiam 提供终身保修，该垫子不含乳胶和邻苯二甲酸盐，有 30 种颜色可供选择（此列表中所有垫子中最多的！），从宝石色调的部落图案到稳重的深色设计可以从 Gaiam 应用程序下载一堂免费的瑜伽课。
最佳热瑜伽垫：Manduka Pro Yoga Mat 6MM（120 美元）
作为我们测试过的最好的整体垫子之一，Manduka Pro 瑜伽垫就是这样——专为专业人士打造！
具体来说，专业人士只喜欢比你更出汗的锻炼。即使你不是一个典型的出汗的人，热瑜伽课程的温度从 90 华氏度到 108 华氏度不等，里面有大量的湿气。
重点是：你会滴水，而且你肯定想要一个可以承受所有潮湿的防滑垫。
输入：Manduka Pro 瑜伽垫。
这款 6 毫米厚的垫子本身就是一种野兽，因其密度和顶部和底部的抓地力而深受高级瑜伽士和教练的喜爱，所有这些都是我们认为它比我们在高温下测试的任何其他垫子表现更好的原因瑜伽。
PVC 垫子的重量高达 7.5 磅，其绝对重量将其固定在地板上并确保稳定的锻炼。
Pro 的顶部纹理包括垂直和水平凹槽，即使我们在整个地方都在滴汗水时，这些凹槽也产生了我们在测试期间体验到的最佳抓地力。
底部也有大量的抓地力，以我们发现在铺有地毯和硬木地板上的粗糙点图案的形式存在。
该品牌建议您在第一次使用之前先将垫子弄碎，我们就是这样做的，在表面撒上盐，然后在阳光下放置 24 小时，然后用湿布擦拭——这个过程有点乏味当您真的只想开始锻炼时。
另一个负面因素：考虑到它比大多数重量都重，垫子的便携性可以承受，而且它没有带子或包。
然而，总而言之，我们发现 Manduka Pro 是热瑜伽和普通瑜伽爱好者的绝佳垫子，因此值得其陡峭的价格点。
它不仅享有 Manduka 的终身保修，而且还通过了 Oeko-Tex 认证且不含乳胶。
适合初学者的最佳瑜伽垫：Liforme Original Yoga Mat（149.95 美元）
该Liforme原始瑜伽垫是对自己很大的垫子，更何况花哨-我们爱的顺利，几乎柔滑的顶面和密集，4.2毫米厚的天然橡胶垫。
当然，这是一项投资，但它的对齐标记是大多数其他垫子上没有的真正亮点。
为新手和专业瑜伽士提供提示，垫子的微妙设计可作为初学者的备忘单，在您的瑜伽练习中使手和脚的放置更加稳定（和更容易！），特别是对于我们这些正在学习合十礼的人在家中，无需现场教练的定位帮助。
该垫子有五种令人愉悦的颜色（从漂亮的粉红色到凯利绿色），从上到下具有十多个指示器（蚀刻在垫子颜色的略深阴影中），包括保持双手的端到端线条和双脚纵向平行，反向点使您的手和脚即使在仰卧时也能保持，中心线使您保持横向居中，45 度线使您在站立姿势时后跟对齐。
在我们自己的锻炼中使用了这些标记后，我们在滑行时感到更加自信，因为我们知道我们的每个姿势不仅准确而且安全，防止了我们自己（有些未受过教育）可能发生的任何不必要的伤害设备。
除了垫子的内置教程，我们也非常欣赏它的抓地力。
Liforme 垫子的顶部覆盖有生态聚氨酯层，提供防滑抓地力，使其具有非常稳定、安全的流动性。
然后是垫子的环保性质。Liforme 自称为“对地球最友好的瑜伽垫”，由天然来源的可持续橡胶制成，不含 PVC，不含有毒成分，并且在一到五年内可生物降解，极少有机会最终被填埋。
可悲的是，可持续性并不便宜，尤其是当它以专业级瑜伽垫的形式出现时。
好消息是，这是我们测试过的唯一一款带有时尚手提箱的垫子，在我们看来，这有助于进一步证明 140 美元的价格标签是合理的。
我们如何测试
我们之前说过，我们会再说一遍：那里有很多瑜伽垫！为了确定我们的测试池，我们在市场上搜寻了畅销书、评分最高的垫子、编辑的最爱和广受好评的选项。
从那里开始，我们测试了九个瑜伽垫，每个至少三个瑜伽课程，从流瑜伽和哈达式课程到引汗的力量瑜伽，我们在地毯和硬木地板上进行了测试，以评估每个垫子的稳定性水平不同的表面。
我们的测试过程持续了一个多月，在那些许许多多的瑜伽练习中，我们还评估了以下标准。
功能
- 厚度/支撑：这一类别非常重要，我们不仅查看每个垫子的确切厚度，还查看每个垫子的支撑和稳定性。一个快速的背景故事：长期的瑜伽修行者往往更喜欢更薄的垫子，他们希望在感觉扎根于地板的同时获得最大的稳定性；较厚的垫子对关节（尤其是膝盖和手腕）更温和，对任何从受伤中恢复的人都有益，并且可以根据他们的体质从致密和稳定到海绵状和不可预测的范围。
- 抓地力：在这里，我们注意到手和脚能很好地抓紧垫子的材料，无论是在干燥时还是暴露在额头上滴下的汗水时。
- 平躺能力：垫子可以从盒子里直接滚平吗？如果不是，它完全平躺了多少小时或几天？
- 便携性：垫子是否带有肩带或包？垫子有多重和多笨重？上课和下课是否容易？
- 尺寸：标准瑜伽垫尺寸为 68 英寸 x 24 英寸，我们评估了泳池中的每个垫子是否与该标准相同或大于该标准。
材料
- 感觉在皮肤下：对于这个类别，我们评估了我们测试池的质地和面漆，以及当我们滑过我们的瑜伽练习时它们在我们手和脚下的感觉。
- 环保/可持续属性：在这里，我们了解了垫子本身及其制造商的环保程度。垫子是天然橡胶做的吗？如果是 PVC 垫子，是否不含邻苯二甲酸盐和其他有毒成分？它是在零废物设施中生产的吗？垫子是可生物降解的吗？它是否有 Oeko-Tex 认证（声明它不含有害物质）？至于品牌，他们在生态实践上的投入有多大？
- 气味: 众所周知，有些垫子会发出最初的、不吸引人的气味，因此我们对每个垫子进行了彻底的嗅觉测试。
- 易于清洁：大多数制造商建议在每次使用后用温热的肥皂布擦拭垫子——但考虑到每个垫子的质地和成分，清洁它们并不总是那么简单。我们注意到清洁过程是多么容易（或不容易！）。
选项
- 尺寸可用性：我们注意到垫子是否有多种长度或宽度可供选择。
- 颜色/图案选择：我们注意到垫子有多少种颜色和/或图案可供选择。
- 保修：我们查看了每个产品的保修，如果有的话，以及保修年限。
我们测试过的其他瑜伽垫
Jade Yoga Harmony Mat（起价 79.95 美元）
如果您正在寻找更环保的瑜伽练习，Jade Yoga Harmony Mat是一个不错的选择。不含 PVC，在美国制造，4.5 毫米厚的天然橡胶垫的纹理表面具有粘性，非常适合低冲击和高辛烷值的锻炼，而底面则可以放在硬地板和地毯上。
该垫子有两种长度（68 英寸和 74 英寸）可供选择，有多种可爱的颜色，从消防车红色到漂亮的石板蓝色。
一个缺点是垫子的平坦质地容易从我们的地板上吸走大量灰尘和碎屑，这使得擦拭它变得有点困难。
奖励：Jade Yoga 每售出一张垫子就种一棵树，甚至垫子的标签也用大豆油墨印在再生纸上。
不幸的是，该品牌仅提供一年保修。
Gaiam Performance Dry Grip 瑜伽垫 5 毫米（起价 50 美元）
热瑜伽爱好者，请听好：Gaiam Performance Dry Grip 瑜伽垫 5MM专为在练习温度升高时吸走水分（并保持抓地力）而设计，我们可以证明它兑现了承诺。在一次特别出汗的瑜伽课程中，垫子一直保持干燥（即使我们没有！）。
我们喜欢 PVC 垫子的光滑表面，以及 5 毫米密度的柔软支撑。
不含乳胶和邻苯二甲酸盐，对于那些寻找较轻的厚、无橡胶垫（4.25 磅）的人来说，这是一个不错的选择。
瑜伽配件 1/4 英寸厚高密度瑜伽垫（25.99 美元）
到处都是高大瑜伽士的红色警报：这是适合您的预算友好垫子！
Yoga Accessories 1/4 英寸厚高密度瑜伽垫比标准垫子长整整 6 英寸，长74 英寸，非常适合我们最高的朋友。
不含 Rhis 乳胶和邻苯二甲酸盐的 PVC 垫子也是我们测试过的最厚的垫子，厚度为 6.25 毫米，这使其成为需要额外关节支撑的任何人的可靠选择。
垫子有一种海绵状的感觉，有些人可能会觉得缺乏稳定性，但它提供了不错的抓地力，重量仅为 3.6 磅，这使得它可以轻松地上下课。
有 17 种漂亮的色调可供选择，从旭日黄到泡泡糖粉，这款垫子是亚马逊的另一个最爱，拥有超过 3,000 条正面评价和 4.5 星评级。
Jade Yoga Voyager Mat（39.95 美元）
作为 Jade Yoga 最便携的环保瑜伽垫，Voyager Mat 的厚度仅为 1.5 毫米，由天然橡胶制成（阅读：不含 PVC！）。
这款轻质垫子重 1.5 磅，非常适合旅行和携带——它可以折叠成一个 9 x 9 x 2 英寸的矩形，不使用时可以很容易地藏在家里看不见。
但它的薄特性也可能是一个不利因素。
我们努力让它在地板上滑动（在地毯和硬木上进行测试时），这影响了我们的锻炼稳定性，并考验了我们的耐心。
然而，我们确实感谢 Jade Yoga 是一个超可持续品牌，它为每售出一张垫子就种一棵树。