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博客文章 '2024' '十一月'

🏃‍♀️🏃‍♂️💨#跑步机vs步行#💨🚶‍♀️🚶‍♂️ - 跑步机锻炼比每天步行1万步更好吗？ 2024年11月15日星期五
流行的跑步机锻炼方式能取代我日常的步行锻炼吗？ 两者各有利弊，竞争并不像看上去那么激烈。
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😱惊！健身竟比减肥更能避过早亡？真相在此👇 2024年11月15日星期五
《英国运动医学杂志》发表的一项新分析发现，对于避免过早死亡而言，整体健康比体重更为重要。
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😱健身类 APP 竟有风险？位置信息会泄露？ 2024年11月10日星期日
健身应用程序可以泄露你的位置， 更新的法律将有助于填补我们个人安全的这一漏洞
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🌟必知！小团体训练私教课程的 6 大超绝好处✨ 2024年11月10日星期日
正在犹豫要不要参加小团体训练私教课程？本文从社区归属感、责任督促、健康促进等方面，深度剖析其六大好处，帮你快速了解，做出适合自己的健身选择。
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😮Planet Fitness 大动作！拟收购破产平价健身连锁店 Blink Holdings 2024年11月10日星期日
美国最大的健身连锁店品牌Planet Fitness 该公司希望收购破产的平价健身连锁店 Blink Holdings
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💪如何拥有强韧肌腱？举重竟是关键秘籍！ 2024年11月9日星期六
肌腱在我们的健康和健身中发挥着重要作用——以下是如何保持肌腱强健的方法，举重可以帮助增强肌腱的力量。
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🤸‍♀️平衡大挑战！这项体能测试竟能测跌倒风险 2024年11月9日星期六
保持平衡是随着年龄增长维持健康的重要方法，最近的一项研究发现，保持平衡会随着年龄的增长而迅速下降。单腿站立的能力可以帮助确定您的跌倒风险。
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