博客文章 '2024' '一月'

美国研究人员通过跟踪1亿美国人手机的数据研究表明，已经确定了室内公共场所是春季Covid-19传播最主要的原因。饭店，体育馆，健身房，酒店有着最高的感染COVID-19风险。

据世界著名的通风专家说，健身房可以做的四件事可以降低感染COVID-19的风险。尽可能多开门可以帮助减少室内锻炼中冠状病毒的风险。包括将健身站放置在距离开放区域至少10英尺的地方，并监测二氧化碳水平。

随着大流行的蔓延，Sexton和Dunn共同代表了健身行业生存斗争的两个方面。今年健身行业一直在苦苦挣扎，不是关门，就是靠贷款支撑，很多健身脸教练不得不谋求在线培训。

避免休假？弊大于利。如果您定期进行锻炼，则还需要考虑停止时间，这对于在下一次锻炼中获得更大的兴奋感非常有用且至关重要。

在健康和健身的世界中，有许多虚假信息被传达给大众，以下是根据我25年为50岁以上的男性和女性设计健身计划的经验得出的一些技巧。

Fitbit 2020年11月促销销售：只需99美元即可获得全新的Fitbit Charge 4 。这比正常价格149.95美元低了50美元，这是自今年春季推出以来最畅销的活动追踪器首次打折。

Peloton目前正在研发第三套健身器材Peloton Rower， Peloton划船者的最终授权通过彭博新闻报道作出，并称它将在2020年发布。

Life Fitness力健今天推出了Heat Performance Row和Heat Row，两个强大的新划船机旨在提高所有用户的赛艇经验，可满足设施和锻炼者的训练需求。

健身房不仅应被视为安全场所，而且应被视为通过改善我们的身心健康来预防与病毒相关的危险因素的基本盟友。

在COVID-19新冠病毒大流行期间，健身中心是解决方案的一部分，而不是问题。转向有规律的体育锻炼，具有长期的心理健康益处，可以减轻许多人目前正在苦苦挣扎的状况。

为什么灵活性和柔韧性训练至关重要还是无关紧要？这取决于您的健身目标。在本文中，您将学习灵活性的好处（以及灵活性不足的危险），以及您真正需要的灵活性。

大麻二酚（CBD）油和其他含有CBD的产品可以改善健康状况么？服用CBD大麻二酚合法么？对身体的肌肉恢复，改善关节不适，减少炎症，更好地睡眠有帮助么？

均衡饮食：遵循健康，均衡的饮食是保持健康和增强免疫力的有效方法。它也可能对您的减肥目标有益。这是您需要知道的。

研究表明，运动可增强免疫力，产生能产生幸福感的内啡肽并减少应激激素皮质醇的存在。有了这些知识，我们就没有任何借口，只能进行定期的适度运动。虽然运动不会阻止您赶上COVID-19，但运动所带来的好处确实有助于改善整体健康和身体机能。

是否应该关闭体育馆以对抗COVID-19第二波？看看3位专家的观点。我们问了三位专家，新泽西是否应考虑尽快关闭体育馆。他们如此说.