博客文章 '2024' '一月'

新冠病毒疫情之后似乎加剧了儿童肥胖症，研究发现西班牙裔和黑人儿童的肥胖增加更为明显。

在 2024 年寻找最重要的健康和健身产品的人们有很多选择。从智能手表到 VR，这是 2021 年（到目前为止）最重要的健康和健身技术。

骑自行车是一种有趣、多功能的锻炼方式，一直很受欢迎, 骑自行车可以帮助你减肥吗？骑自行车减肥需要多长时间？

对大多数人来说，孕期锻炼是应该鼓励的。与未怀孕的人群一样，建议尝试并保持良好的一般体育活动水平。孕期有氧运动的绝对和相对禁忌，必须了解和掌握。

选择做健身私人教练？瑜伽、普拉提和身心融合运动突然成为更有吸引力的选择，以保障我们作为教师和培训师的职业生涯。

对于那些希望从事健身事业并希望深入了解私人教练的典型一天的人来说，这篇文章适合您。

现在没有什么反对通才的，但个人培训不是一个特色市场。了解特色市场以及如何让它们为您服务。

骨质疏松症是一种影响骨骼矿物质密度的疾病，它通常被称为脆骨病。锻炼是有效治疗骨质疏松症的关键，实施阻力训练计划可以帮助改善骨质疏松症，该计划通过骨骼施加端到端的压力。

哮喘是私人教练在健身环境中遇到的常见病症。私人教练应该了解哮喘的影响，以及如何确保在开始锻炼之前对他们的客户进行有效筛查。

准确了解 Tabata 训练的真正含义，可以让您选择一项多年来深受人们喜爱的出色锻炼方式，Tabata 训练都具有挑战性。尽情享受吧！

任何私人教练都应该能够通过观察来确定计划的主要目的。为确保培训课程的目的足够明确以引起具体和适当的适应，值得记住以下几点。

减肥方面最终要求消耗的卡路里少于消耗的卡路里，但您的训练方式将在很大程度上决定体重的来源，在制定减脂计划时，以下是确保最佳结果的主要标准。

为客户制定减肥锻炼计划比您想象的更简单，下面是健身专家列出的制定减肥计划的8个技巧，这些技巧专门针对想要帮助客户减肥的私人教练和健身教练。

高尔夫运动中会发生受伤，超过 80% 的与高尔夫相关的伤害是由于过度使用。职业高尔夫球手最常见的损伤是腰背功能障碍。

MMA 运动员身体成分的变化（减少体脂）也可能需要帮助运动员达到一定的体重等级，精英级武术家拥有高水平的无脂肪体重（例如 肌肉）与脂肪量相比。