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博客文章 '2024' '一月'

这些是 6 种主要的不同类型的伸展运动 — 以及何时进行 2024年1月22日星期一
什么时候做伸展运动，多长时间做，除了恢复和健身的好处外，拉伸还有助于提高能量水平和睡眠。
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无氧运动和有氧运动有什么区别？ 2024年1月22日星期一
虽然有许多不同类型的运动，但它们都属于以下两类之一：有氧运动或无氧运动。但是它们各自是什么意思，各自的优缺点是什么？在这里，我们解释一下。
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假期期间保持健康的4个技巧 2024年1月22日星期一
保持活跃和正确饮食可以帮助将压力降至最低，并有助于以正确的方式进入新的一年。这里有四个提示，可帮助您在假期期间保持健康。
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Zwift 凭借新产品在家庭健身市场保持同步 2024年1月22日星期一
在线健身培训平台 Zwift 正在扩大其足迹, 该公司将推出两款新的培训产品.
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可穿戴技术是 2024 年的首要健身趋势 2024年1月22日星期一
根据美国运动医学学院 (ACSM) 对 4,500 名健康和健身专业人士的调查，可穿戴技术是 2024 年的顶级健身趋势。
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Apple Fitness Plus 正在添加音频跑步锻炼 2024年1月22日星期一
Time to Run 于 1 月 10 日首次亮相，以及名为 Collections 的精选锻炼系列
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锻炼可以为改善心理健康铺平道路 2024年1月22日星期一
研究表明，健身俱乐部运营商应投资于广泛的设备和服务，以帮助会员提高身体素质，同时满足他们的心理健康需求。
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CorePower Yoga 专注于使瑜伽民主化 2024年1月22日星期一
CorePower Yoga 已采取措施来实现公司的使命，即让所有人都能接触到瑜伽，而不论种族或性别。
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泰诺健的产品有助于实现健康愿望 2024年1月22日星期一
泰诺健提供由互联智能设备、数字服务、按需训练体验和应用程序组成的完整生态系统，让每一位最终用户随时随地获得完全个性化的训练体验：在家、在健身房、在旅途中。
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COVID 一年回顾：健身习惯被改变 2024年1月22日星期一
COVID-19 对大多数美国人的日常生活产生了重大影响，包括他们锻炼的方式和地点。数据从我们的健康状况，持续健身和食品跟踪，这些趋势揭示光以及他们可能意味着健身房，会所及健身室前进。
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2024 年的三大健身和健康趋势 2024年1月22日星期一
根据 Mindbody 的“COVID 版：2024 年健康趋势预测”，2024 年将是人们专注于克服健身恐惧的一年。
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2024 年营养和健身教练的前五名趋势 2024年1月22日星期一
根据 Precision Nutrition 从其教练那里收集到的信息，2024 年的趋势将超越锻炼并专注于深层健康，此外，户外空间还将进行更多的锻炼和指导。
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在线健身训练或面对面锻炼：哪个更好？ 2024年1月22日星期一
在线健身训练或面对面锻炼：哪个更好？专家说，视情况而定。在决定是去健身房还是去客厅进行下一次锻炼时，需要考虑以下几个因素。
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这就是为什么大多数新年健身计划都不起作用的原因 2024年1月22日星期一
这就是为什么大多数新年健身计划都不起作用的原因——以及如何确保它们起作用
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Planet Fitness 对 Omicron 的影响微乎其微 2024年1月22日星期一
在 2022 年 ICR 会议上，Planet Fitness 首席执行官 Chris Rondeau 谈到了收购其最大的特许经营商之一的好处以及其在 2021 年强劲会员增长的驱动力。而且，至少到第四季度，Omicron 变体并未受到影响健身链。
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