博客文章 '2024' '一月'

通过收购，Genesis Health Clubs 获得了其在密苏里州圣路易斯的第一个位置，并扩大了其在密苏里州堪萨斯城的地铁足迹。这两个俱乐部都位于两个城市的时尚地点

在这个系列中，我们分解了您可以在任何地方进行的简单健身活动——不仅要做到，而且要做到正确。借助这些有用的提示，您可以按照自己的步调控制锻炼过程。

一项新的研究发现，运动可以提高一种蛋白质的水平，这种蛋白质可以通过突触加强脑细胞之间的交流，这可能是防止痴呆症的关键因素。

现在日历已经翻转到全新的一年，现在是为您的锻炼方案注入一些创造力的最佳时机。这里有六种入门方法。

明地对待你的零食，以及来自 Trinity 健康协调员的其他建议

随着大流行的蔓延，失去锻炼的动力？以下是如何取回它。

无论您是在家工作、旅行还是保持社交距离，并不总是可以去健身房。但这些提示可以帮助您在任何情况下都保持活跃和健康。

您在办公室度过了漫长的一天，想要锻炼身体，但找不到动力。或者，也许您认为您有锻炼的动力，但“生活”正在阻碍您。

我建议你放弃极端不切实际的目标，以改变你的生活方式为目标。 以下是一些让健康和健身成为今天生活方式的小贴士。

我们编制了一份清单，其中包含 12 种实用方法，可帮助您保持积极性并按计划实现健身目标。

下面是我（通过我的经验）整理的一些技巧，帮助你度过更年期，这样你就可以保持理智和幸福。

无条件地爱自己是一种承诺，因此这里有 10 个技巧，可以帮助您在内心和反思中找到平衡与和平。

是时候对您的饮食进行一些改变，并恢复您的幸福感和最佳肠道健康了。我们推荐以下 10 个步骤

什么是冥想？这是一个古老的传统，可以追溯到公元前 3000 年。“冥想”这个词的意思是“思考”，因此通过将注意力转向内在并专注于你的呼吸或参考点（咒语或单词），您将在您的思想和身体中创造一种平静和平静的感觉。

Peloton 的高科技健身自行车和跑步机很快就会多花 350 美元，因为它会提高价格以应对更高的成本。Peloton 将其健身自行车和跑步机的价格分别提高了 250 美元和 350 美元。