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《英国运动医学杂志》发表的一项新分析发现，对于避免过早死亡而言，整体健康比体重更为重要。

肌腱在我们的健康和健身中发挥着重要作用——以下是如何保持肌腱强健的方法，举重可以帮助增强肌腱的力量。

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运动似乎已成为我们必须做的事情，我们是在所体验到的积极健康和情绪效益而锻炼，健身专家这里给你五大坚持锻炼的好处，放下手机，马上锻炼吧。

定期锻炼是保持动脉健康的最佳方法之一。定期锻炼计划会对您的动脉健康产生重大影响。一氧化氮具有两个关键功能。它可使动脉内壁光滑，滑爽，防止白细胞和血小板粘连并造成破坏性炎症和阻塞动脉血栓。此外，它可以舒缓动脉壁中层的平滑肌细胞，防止痉挛并保持动脉开放。

虽然膳食补充剂大受欢迎，无论是心脏病还是癌症，运动都有助于人们减少得病的风险，研究也表明运动可以减少某些常见恶性肿瘤的风险，适度的锻炼是您所需要的。