博客文章标记 '增强免疫力'

预防新冠病毒，可否增强自身免疫力来抗疫？ 事实已证明很有效，而且不需要花你的血汗钱。这些方法就是锻炼身体、充足的睡眠、均衡的饮食，尽量不要有压力，还有接种疫苗。

研究表明，运动可增强免疫力，产生能产生幸福感的内啡肽并减少应激激素皮质醇的存在。有了这些知识，我们就没有任何借口，只能进行定期的适度运动。虽然运动不会阻止您赶上COVID-19，但运动所带来的好处确实有助于改善整体健康和身体机能。