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博客文章标记 '强度测试'

想开启力量训练却不知从何下手？本文带你深入了解力量基线，详细解析建立力量基线的方法，包括强度、耐力、灵活性测试，以及提高整体力量基线的实用策略，助你制定专属健身计划，高效提升力量！

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