博客文章标记 '心血管健康'

定期锻炼是保持动脉健康的最佳方法之一。定期锻炼计划会对您的动脉健康产生重大影响。一氧化氮具有两个关键功能。它可使动脉内壁光滑，滑爽，防止白细胞和血小板粘连并造成破坏性炎症和阻塞动脉血栓。此外，它可以舒缓动脉壁中层的平滑肌细胞，防止痉挛并保持动脉开放。

定期进行有氧运动，例如步行、骑自行车或游泳，可以帮助您活得更久、更健康。需要动力吗？了解有氧运动如何影响您的心脏、肺部和血液流动。然后开始行动并开始收获回报。