博客文章标记 '肌肉力量提升'

蹬腿训练器的主要好处都有哪些？腿部推举机可以训练腿部较大的肌肉群，包括股四头肌、腿筋和臀大肌。腿部推举练习非常适合初学者，因为你可以安全且有控制地增加重量。腿部推举的其他好处包括腿部更加强健，肌肉力量更强，以及运动表现更好。