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对于许多患有抑郁症，焦虑症或压力的患者，瑜伽可能是更好地控制症状的一种非常有吸引力的方法。确实，瑜伽的科学研究表明，心理和身体健康不仅紧密相关，而且本质上是等效的。越来越多的证据表明，瑜伽练习是改善整体健康的相对低风险，高收益的方法。