RSS订阅

博客文章标记 '过度运动'

是否可以过度运动?请参考这6点建议
如果您的目标是改善您的健康并降低从糖尿病到心脏病再到癌症等一系列疾病的风险,那么每周 2.5 到 3 小时的中度到剧烈运动可以为您带来绝大多数益处