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健身器材专家分享他们的重要秘诀，使购买健身器材变得简单。如何为您的目标，预算和可用健身空间确定正确的健身设备解决方案请阅读此文。

可调哑铃好不好? 买可调哑铃还是固定哑铃? 我们的设备专家坐下来概述了可调式哑铃的好处，这将是一个不错的选择.

深蹲架允许您在家里或者健身房进行深蹲等自由重量训练，那么使用深蹲架有什么好处和缺点，又该如何选择深蹲架呢？

您可以建立一个成功的家庭健身房吗？这里是初学者必读的十条自建家庭健身房技巧。

只靠冥想就可以增强肌肉么？心理学有个非常有趣的应用是通过可视化训练来增强锻炼效果，尤其是对恢复康复训练特别有帮助，通过心理强化训练可以增强训练效果。

一个强大和有效的免疫系统是必不可少的, 采取健康生活方式的策略是对我们的免疫系统起重要作用的第一步。那么我们如何加强免疫系统呢？运动和饮食的作用是什么？

COVID-19新冠病毒之后，如何快速恢复私人教练和健身工作室的业务？您可以将一些明确的策略纳入重新开放设施的过程中，以确保培训在未来数月乃至数年内都保持强劲。

毛泽东十年18次游长江，曾戏称“长江水好甜”，曾在江中游1小时无倦意。游泳是保持体形的好方法。这是一项全身锻炼，在身体和情感上都具有治疗作用。游泳池还是还是在开放水域中游泳？

随着运动医学领域的持续研究，近年来体育锻炼的有着更科学的理念转变，新的科学锻炼理念要点：定期锻炼，计量数据，组合训练。

腿部肌肉拉伤怎么办, 如何快速恢复, 本文介绍了如何通过症状来识别一些更常见的伤害，以及如何快速有效地对其进行治疗，以便您可以尽早开始新的里程。

专家建议我们每晚至少要有7个小时的睡眠时间，学习这些有效改善睡眠质量的技巧改善你的睡眠质量，当您的大脑处于最放松的状态时，就会发生优质的睡眠或深度睡眠。

欧洲第一大健身APP程序Freeletics获2500万美元B轮融资, 在2018年底的4500万美元A轮融资后，该公司进行了新一轮注资，该健身APP在160多个国家/地区拥有4800万用户。

Apple Fitness +将您的Apple Watch，视频和收集的运动数据结合在一起，使您进行满意的锻炼。Apple Fitness + 服务将于2020年底上市。

Squatz推出世界上第一个多功能虚拟健身平台，该平台将朋友和专家教练联系在一起，从他们自己的家中舒适和安全地进行个性化健身会议

在新冠病毒疫情封锁期间，健身房和健身室被迫关闭或进行数字化，全球健康和健身App应用程序的下载量增长了46％，印度的下载量增长最高，增长了156％。