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您无需前往健身室即可锻炼身体，请尝试这些新的家庭锻炼APP应用程序和流媒体平台。

泡沫辊可以放松并伸展筋膜，肌肉周围的结缔组织，从而减少肌肉酸痛，疼痛和受伤的风险。研究表明，泡沫滚动可能是运动前的有效热身，可能导致柔韧性和冲刺性能的提高。

只要您不断挑战自己，跑步就会锻炼肌肉。 跑步主要锻炼下半身的肌肉，如臀肌，四头肌和腿筋。 跑步时要锻炼肌肉，锻炼前后一定要补充碳水化合物和蛋白质。

Peloton的第一季度销售额猛增232％，原因是在大流行期间消费者转向其健身车，跑步机和健身配件。该公司现在预计到2021年将带来超过39亿美元的总收入，从之前的35亿美元增加到36.5亿美元。

勃起功能障碍是指无法获得足够的勃起以进行令人满意的性交。影响到40岁以上的男性中约有五分之一。疗可使大多数患有这种疾病的男人改善其勃起并恢复性功能。

如何选择和购买家用健身器材? 由于我不想每天去健身房，我们正在考虑购买家用健身器材。可以提供什么建议？

Apple Watch专利揭示了头和身体健身追踪的潜力, 该专利详细介绍了自动感应腕带，腿带，脚踝手镯或其他可穿戴设备在身体上的位置的信息。

15位健身专家介绍了他们在家锻炼过程中的不同做法和心得，

在健身房重新开业后，锻炼者重新回到健身房健身，长时间休息后如何快速恢复健身者的训练状态？这是健身专家的经验分享。

可以在家中进行有氧运动和力量训练，以保持身体健康和快乐。运动方案的组合可进行全身锻炼，而无需昂贵的设备或健身房会员。无论您的日常工作如何，热身都至关重要。

因为疫情影响，美国一家全国性的健身连锁店Life Time Fitness已放弃计划在Commack Target的旧址投资3500万美元。到今年年底，四分之一的健身俱乐部预计将关闭，预计将失去160万个工作岗位。

为了帮助您入门，我们将介绍家庭健身的基本知识，包括您需要的设备，如何将设计与功能结合起来以及在哪里购买家庭健身室的设备。

自从冠状病毒大流行开始以来，家庭锻炼一直是首选的解决方案, Peloton、Nike、Mirror等公司的数字化产品快速增长，并且积累了海量的用户大数据，具有了可以提供更丰富的客户服务的洞察力。

团体健身课程现在有多安全？ 为了找出答案，我们询问了两名传染病医生，包括戴面具的运动到共享设备的所有事情.

与去年同期相比，Planet Fitness的第三季度收入有所下降，总体会员人数持平。但是，其移动应用对新成员的采用率为60％，总体上为30％，这使该公司测试了仅数字订阅的成员资格选项。