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想成为更好的团体健身教练吗？如果您热爱健身，并认为自己可以为人们提供很多东西，我们希望帮助您使团体健身教练的梦想成真。继续阅读所有您需要了解的有关如何成为最佳团体健身教练的知识。

由UCL研究人员领导的一项新研究发现，有氧运动和肌肉健康水平低的人患抑郁症的可能性几乎是后者的两倍。

根据一项在美国心脏协会2020年科学会议（11月13日至15日，虚拟的）上进行的初步研究，较高的健身水平在一项男性非裔美国退伍军人研究中将发生心房颤动（AF）的风险降低了30％至50％。 ）。

对于成年人来说，运动的目标通常是减轻体重，但是佐治亚大学的一项新研究表明，孩子的目标应该有所不同。

我有两个客户都湿40多岁，想在参加马拉松比赛时提高成绩，我建议他们做一些哥萨克深蹲来加强下肢力量。

Shred宣布从领先的硅谷投资者和名人那里获得400万美元的种子资金，这笔资金将用于发展和扩大Shred的数字健身平台，总共已经在Shred上完成了超过300万次锻炼和7600万次锻炼。

美国研究人员通过跟踪1亿美国人手机的数据研究表明，已经确定了室内公共场所是春季Covid-19传播最主要的原因。饭店，体育馆，健身房，酒店有着最高的感染COVID-19风险。

据世界著名的通风专家说，健身房可以做的四件事可以降低感染COVID-19的风险。尽可能多开门可以帮助减少室内锻炼中冠状病毒的风险。包括将健身站放置在距离开放区域至少10英尺的地方，并监测二氧化碳水平。

随着大流行的蔓延，Sexton和Dunn共同代表了健身行业生存斗争的两个方面。今年健身行业一直在苦苦挣扎，不是关门，就是靠贷款支撑，很多健身脸教练不得不谋求在线培训。

避免休假？弊大于利。如果您定期进行锻炼，则还需要考虑停止时间，这对于在下一次锻炼中获得更大的兴奋感非常有用且至关重要。

在健康和健身的世界中，有许多虚假信息被传达给大众，以下是根据我25年为50岁以上的男性和女性设计健身计划的经验得出的一些技巧。

Fitbit 2020年11月促销销售：只需99美元即可获得全新的Fitbit Charge 4 。这比正常价格149.95美元低了50美元，这是自今年春季推出以来最畅销的活动追踪器首次打折。

Peloton目前正在研发第三套健身器材Peloton Rower， Peloton划船者的最终授权通过彭博新闻报道作出，并称它将在2020年发布。

Life Fitness力健今天推出了Heat Performance Row和Heat Row，两个强大的新划船机旨在提高所有用户的赛艇经验，可满足设施和锻炼者的训练需求。

健身房不仅应被视为安全场所，而且应被视为通过改善我们的身心健康来预防与病毒相关的危险因素的基本盟友。