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我们在下面收集了一些减肥的重要提示。以下是您可以在不参与任何时尚饮食的情况下成功减肥的三件事，从而实现可持续、长寿、健康的体重水平。

拳击是在一系列领域发展自己的最佳运动之一。你会燃烧掉大量的卡路里，使其成为完美的减肥工具。中国现在有很多健身课程都涉及拳击！今天就试试吧！

基于循环的课程和循环训练将是您要走的路，高强度间歇训练 (HIIT)是目前最流行的训练形式之一。

间歇性禁食(IM) 是最流行、最有效的减肥方法之一。任何想要利用上述好处的人都应该考虑采用间歇性禁食方案来安排他们的营养时间。

专注于健身的初创公司 Gympass 宣布了一轮 2.2 亿美元的融资，这笔新资金使该公司的总估值达到 22 亿美元。

在过去几年中，VR 比以往任何时候都更加复杂。 2021 年比以往任何时候都更加平易近人。因此，现在可能是有史以来最终深入该子类型的最佳时机。

新冠病毒疫情之后似乎加剧了儿童肥胖症，研究发现西班牙裔和黑人儿童的肥胖增加更为明显。

在 2024 年寻找最重要的健康和健身产品的人们有很多选择。从智能手表到 VR，这是 2021 年（到目前为止）最重要的健康和健身技术。

骑自行车是一种有趣、多功能的锻炼方式，一直很受欢迎, 骑自行车可以帮助你减肥吗？骑自行车减肥需要多长时间？

对大多数人来说，孕期锻炼是应该鼓励的。与未怀孕的人群一样，建议尝试并保持良好的一般体育活动水平。孕期有氧运动的绝对和相对禁忌，必须了解和掌握。

选择做健身私人教练？瑜伽、普拉提和身心融合运动突然成为更有吸引力的选择，以保障我们作为教师和培训师的职业生涯。

对于那些希望从事健身事业并希望深入了解私人教练的典型一天的人来说，这篇文章适合您。

现在没有什么反对通才的，但个人培训不是一个特色市场。了解特色市场以及如何让它们为您服务。

骨质疏松症是一种影响骨骼矿物质密度的疾病，它通常被称为脆骨病。锻炼是有效治疗骨质疏松症的关键，实施阻力训练计划可以帮助改善骨质疏松症，该计划通过骨骼施加端到端的压力。

哮喘是私人教练在健身环境中遇到的常见病症。私人教练应该了解哮喘的影响，以及如何确保在开始锻炼之前对他们的客户进行有效筛查。