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准确了解 Tabata 训练的真正含义，可以让您选择一项多年来深受人们喜爱的出色锻炼方式，Tabata 训练都具有挑战性。尽情享受吧！

任何私人教练都应该能够通过观察来确定计划的主要目的。为确保培训课程的目的足够明确以引起具体和适当的适应，值得记住以下几点。

减肥方面最终要求消耗的卡路里少于消耗的卡路里，但您的训练方式将在很大程度上决定体重的来源，在制定减脂计划时，以下是确保最佳结果的主要标准。

为客户制定减肥锻炼计划比您想象的更简单，下面是健身专家列出的制定减肥计划的8个技巧，这些技巧专门针对想要帮助客户减肥的私人教练和健身教练。

高尔夫运动中会发生受伤，超过 80% 的与高尔夫相关的伤害是由于过度使用。职业高尔夫球手最常见的损伤是腰背功能障碍。

MMA 运动员身体成分的变化（减少体脂）也可能需要帮助运动员达到一定的体重等级，精英级武术家拥有高水平的无脂肪体重（例如 肌肉）与脂肪量相比。

本文将对描述肌酸在活动中的作用以及补充肌酸对经医生批准的明显健康个体的健康影响的文献进行简要回顾。此外，本文将讨论哪些体育活动可能会从补充肌酸中受益。

我们都看到了关于长时间坐着对我们健康的负面影响的研究，继续阅读以了解通过矫正锻炼策略解决我们长期久坐坐姿问题的姿势挑战的方法。

许多健康和健身专业人士在会见新客户或潜在客户时犯的一个常见错误是未能认识到该人所需的融洽程度。这里有 10 个快速提示，它们帮助我们与新客户建立了积极的关系。

速度和敏捷性训练对于篮球运动员提高步法技能以及提高心肺耐力至关重要。本文将回顾篮球运动的速度和敏捷性训练的基本原理，并提供提高表现和降低受伤风险的练习。

传统上，无功或功率训练被视为专门用于运动员计划的训练。无功/功率训练不再仅适用于运动员。它是所有锻炼计划中的重要组成部分，可增强功能、表现并降低受伤风险。

旋前扭曲综合征的特征是过度的足内旋扁平足伴随膝关节内旋和内收敲膝在本文中，我们将回顾常见的姿势扭曲模式、旋前扭曲综合症、它对运动链的影响，以及降低受伤风险的矫正解决方案。

什么是极简运动鞋？我们将分享所穿鞋类的类型如何影响跑步风格以及如何步入极简的过渡训练计划。

本文将回顾正常呼吸和功能障碍呼吸之间的区别，功能障碍呼吸如何导致动力链功能障碍（反之亦然），并提供改善功能障碍呼吸的快速解决方案。

这个主题将成为您向客户提供建议的深思熟虑的食物。作为节食和营养教练，本博客中的见解可以导致更成功的营养计划。