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健身追踪器真的能帮助你减肥吗？明尼苏达大学最近的一项研究表明，这些数字设备对于试图减肥的人来说非常值得。

研究表明，如果今天有 10 个人加入健身房，那么到第四个月结束时，很有可能只剩下三个。以下是您正在犯的一些错误。

我们发现，从 1981 年到 2000 年左右，这些国家儿童的有氧运动能力显着下降，此后几乎没有变化。孩子的肌肉健康是否也下降了？所以我们也决定研究一下。

在 2019 年创造了 350 亿美元的创纪录收入后，美国健身行业在 2020 年仅创造了 150 亿美元的收入

这对于忙碌的专业人士来说尤其重要。这是可以平衡打包的职业生涯，仍然可以得到每天的屁股踢。 下面开始吧。

让我们快速浏览一下超级运动员 Mattie Rogers 和 Brooke Ence。两位运动员都通过社交媒体慷慨地公开了各自的运动旅程，并且都已经（或正在）从他们的日常健身计划中抽出时间。

杠铃 vs 哑铃：哪个更好？不如让我们为知识和进步发声，让我们更深入地了解一下.

美学训练与田径训练？所以这里有三个有用的提示，可以帮助您走上成为 FitSthetic 的正确轨道。

热身是非常必要的，我们都需要这样做，以下是锻炼前有效热身的三个主要且极其重要的原因。

风扇车训练方法， 但这里有四个关键提示，可以让 风扇车 减少吸力并充分利用这项具有挑战性的锻炼。

CrossFit 公开赛又来了, 我们请布鲁克·恩斯 (Brooke Ence) 提供她的专业策略和技巧，以便您今年可以发挥出绝对的最佳状态！

纯素运动员饮食, 是否也可以通过只吃植物来最大化您的输出，增加肌肉并保持正轨？

正确的饮食和生活方式选择通常可以预防和治愈 2 型糖尿病, 有些人认为低碳水化合物饮食，甚至生酮饮食可能是最适合这项工作的。

肥胖流行的兴起包括儿童肥胖的激增，并导致儿童 2 型糖尿病的诊断同样增加。

但如果不及时治疗，低血糖（低血糖）可能会很危险。如果您或您的家人患有糖尿病，那么了解如何识别和治疗低血糖非常重要。