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COVID-19 对大多数美国人的日常生活产生了重大影响，包括他们锻炼的方式和地点。数据从我们的健康状况，持续健身和食品跟踪，这些趋势揭示光以及他们可能意味着健身房，会所及健身室前进。

根据 Mindbody 的“COVID 版：2024 年健康趋势预测”，2024 年将是人们专注于克服健身恐惧的一年。

根据 Precision Nutrition 从其教练那里收集到的信息，2024 年的趋势将超越锻炼并专注于深层健康，此外，户外空间还将进行更多的锻炼和指导。

在线健身训练或面对面锻炼：哪个更好？专家说，视情况而定。在决定是去健身房还是去客厅进行下一次锻炼时，需要考虑以下几个因素。

这就是为什么大多数新年健身计划都不起作用的原因——以及如何确保它们起作用

在 2022 年 ICR 会议上，Planet Fitness 首席执行官 Chris Rondeau 谈到了收购其最大的特许经营商之一的好处以及其在 2021 年强劲会员增长的驱动力。而且，至少到第四季度，Omicron 变体并未受到影响健身链。

通过收购，Genesis Health Clubs 获得了其在密苏里州圣路易斯的第一个位置，并扩大了其在密苏里州堪萨斯城的地铁足迹。这两个俱乐部都位于两个城市的时尚地点

在这个系列中，我们分解了您可以在任何地方进行的简单健身活动——不仅要做到，而且要做到正确。借助这些有用的提示，您可以按照自己的步调控制锻炼过程。

一项新的研究发现，运动可以提高一种蛋白质的水平，这种蛋白质可以通过突触加强脑细胞之间的交流，这可能是防止痴呆症的关键因素。

现在日历已经翻转到全新的一年，现在是为您的锻炼方案注入一些创造力的最佳时机。这里有六种入门方法。

明地对待你的零食，以及来自 Trinity 健康协调员的其他建议

随着大流行的蔓延，失去锻炼的动力？以下是如何取回它。

无论您是在家工作、旅行还是保持社交距离，并不总是可以去健身房。但这些提示可以帮助您在任何情况下都保持活跃和健康。

您在办公室度过了漫长的一天，想要锻炼身体，但找不到动力。或者，也许您认为您有锻炼的动力，但“生活”正在阻碍您。

我建议你放弃极端不切实际的目标，以改变你的生活方式为目标。 以下是一些让健康和健身成为今天生活方式的小贴士。