如果您的目标是改善您的健康并降低从糖尿病到心脏病再到癌症等一系列疾病的风险，那么每周 2.5 到 3 小时的中度到剧烈运动可以为您带来绝大多数益处
根据 Guy's and St. Thomas' NHS Foundation Trust 研究的结果，适度的锻炼计划可以提高食管癌患者化疗的成功率。
步行是一种足够好的锻炼方式吗 2023年12月11日星期一 系好那些步行鞋，然后继续阅读以了解如何站起来并让您的下一次步行成为锻炼。
为什么运动也有益于您的性健康 2023年12月11日星期一 多人都知道锻炼对身体健康很重要，即使他们个人不定期锻炼。但是您可能没有意识到健康对您的性健康也很重要。
有氧运动应该是您健康生活方式的关键部分。幸运的是，没有“一刀切”的方法。
运动，伟哥，定期锻炼可能是男人改善性生活的最佳良药，试试这五个练习来重新激发你的性生活。
达到女性高潮的三大秘诀与技巧 2023年12月11日星期一 对于很多女性来说，达到性高潮是难以捉摸的。但它可以像时间、温柔和知道如何刺激她的甜蜜点一样简单。不知道女性高潮从哪里开始？从这三个技巧开始。
根据调查，45% 有色情成瘾的年轻男性患有勃起功能障碍。超过 50% 的在伴侣性行为期间出现勃起功能障碍问题的人在观看色情片时没有问题。
你应该做爱的 7 个健康理由 2023年11月28日星期二 性还有许多其他的好处，可能会让你大吃一惊，变得舒适可以让你保持冷静并降低患病的风险。
健康的性行为专题：终极指南 2023年11月28日星期二 性健康是关于你如何看待自己作为一个性存在，你拥抱和享受你的性行为的能力，以及你真正拥有你的性行为和选择的感觉。
目前的许多避孕方法是安全、方便、有效和廉价的。这是使用药丸、贴片、植入物和其他类型的避孕措施预防怀孕的内幕，以及有关有效性、可用性、成本等的信息。
女性可以通过多种不同的方式和类型的刺激达到高潮。医生们对女性获得性高潮的不同方式以及可以阻止女性性高潮的事物感到困惑。
男性性高潮 了解男性高潮 2023年11月28日星期二 虽然看起来很简单，但男性的性高潮实际上是一个复杂的过程。男性高潮的典型结果是通过肌肉收缩射精。
亲密和性可以齐头并进，但它们不是一回事。详细了解不同类型的亲密关系。
性行为和亲密关系之间有什么联系？情感亲密可以为许多人带来更好的性体验，尤其是女性。
