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我们在下面收集了一些减肥的重要提示。以下是您可以在不参与任何时尚饮食的情况下成功减肥的三件事，从而实现可持续、长寿、健康的体重水平。

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基于循环的课程和循环训练将是您要走的路，高强度间歇训练 (HIIT)是目前最流行的训练形式之一。

间歇性禁食(IM) 是最流行、最有效的减肥方法之一。任何想要利用上述好处的人都应该考虑采用间歇性禁食方案来安排他们的营养时间。

专注于健身的初创公司 Gympass 宣布了一轮 2.2 亿美元的融资，这笔新资金使该公司的总估值达到 22 亿美元。

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新冠病毒疫情之后似乎加剧了儿童肥胖症，研究发现西班牙裔和黑人儿童的肥胖增加更为明显。

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