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随着大流行的蔓延，失去锻炼的动力？以下是如何取回它。

无论您是在家工作、旅行还是保持社交距离，并不总是可以去健身房。但这些提示可以帮助您在任何情况下都保持活跃和健康。

您在办公室度过了漫长的一天，想要锻炼身体，但找不到动力。或者，也许您认为您有锻炼的动力，但“生活”正在阻碍您。

我建议你放弃极端不切实际的目标，以改变你的生活方式为目标。 以下是一些让健康和健身成为今天生活方式的小贴士。

我们编制了一份清单，其中包含 12 种实用方法，可帮助您保持积极性并按计划实现健身目标。

下面是我（通过我的经验）整理的一些技巧，帮助你度过更年期，这样你就可以保持理智和幸福。

无条件地爱自己是一种承诺，因此这里有 10 个技巧，可以帮助您在内心和反思中找到平衡与和平。

是时候对您的饮食进行一些改变，并恢复您的幸福感和最佳肠道健康了。我们推荐以下 10 个步骤

什么是冥想？这是一个古老的传统，可以追溯到公元前 3000 年。“冥想”这个词的意思是“思考”，因此通过将注意力转向内在并专注于你的呼吸或参考点（咒语或单词），您将在您的思想和身体中创造一种平静和平静的感觉。

Peloton 的高科技健身自行车和跑步机很快就会多花 350 美元，因为它会提高价格以应对更高的成本。Peloton 将其健身自行车和跑步机的价格分别提高了 250 美元和 350 美元。

健身的未来真正是什么样子, 是时候摆脱健身的抗肥胖了。

许多试图控制饮酒的人发现，开始健身有助于他们保持清醒。不需要是硬核锻炼——即使是散步也是有效的.