当健身房在 COVID-19 大流行期间关闭时，Jenny Felice 转向免费健身应用程序并购买了一双旱冰鞋、一根加重的跳绳、阻力带和一些用过的健身 DVD。
Felice 是安大略省基奇纳市 36 岁的营销专家，随着她的日常工作不断进步，她最终购买了哑铃和一套壶铃。现在，如果天气允许，她会在瑜伽、高强度间歇训练、尊巴舞、跳绳和轮滑之间交替进行。
菲利斯是一波健身爱好者中的一员，随着全国范围内取消大流行措施，他们决定不再回到健身房。
“与在健身房锻炼相比，我发现在家锻炼的优点多于缺点，”她说。“我已经能够建立一个固定的例行程序，而且当它不需要弄清楚在健身房穿什么或者我是否会因为我的外表或健康水平而受到评判时，锻炼会容易得多因为我现在正在舒适的家中锻炼。”
菲利斯 确实承认她永远无法拥有健身房提供的相同数量的设备。“无论如何，我已经能够学会如何使用自己的体重和简单便宜的设备，”她说。
过去，菲利斯每月要花 40 美元购买健身房会员资格，每月花费 100 美元购买瑜伽会员资格。通过在家锻炼，她每年最多可节省 1,680 美元。
“我在自己的设备上花了很少的钱，但我的工作场所有一个健康账户，可以报销这些健身相关费用的 50%。这些储蓄有助于在大流行期间偿还债务和建立储蓄，”费利斯说。
“比财务成本更重要的是，节省的时间对我来说是最宝贵的。过去去健身房一直是大约2小时的磨难。我现在更喜欢在家健身，只想为通过 Zoom 或类似方式提供虚拟课程的健身房支付会员费。”
同样，34 岁的多伦多内容营销经理亚历山德拉·博萨纳克 (Alexandra Bosanac) 表示，她不太可能回到健身房。
“在开始在家锻炼之前，我认为健身房是我锻炼的唯一选择，”她说。
Bosanac 在健身房，尤其是在健身课上的持续障碍之一是之前的伤病使她无法做某些动作。“我真的很想去健身房，成为这种文化的一部分真的让我对自己设定了不切实际的标准，”博萨纳克说。
“但是，现在我在家里锻炼并且它是量身定做的，我能够找到我喜欢的日常活动和活动，这真正符合我的水平。”
虽然 Bosanac 不再每年支付 500 美元用于健身房，但她确实花钱购买了一些用过的力量训练健身器材和踏步机。她还每月支付 7 美元购买一款提供体重锻炼和在 YouTube 上观看免费健身课程的应用程序。扣除这些费用后，她每年可节省约 350 至 400 美元。
“知道我可以设计一种可持续的锻炼，无论是在身体上还是在经济上，这是一种解放。我不需要把钱花在会员身上来满足我的需求，这让我很有力量。”
多伦多的私人教练兼团体健身教练西蒙·塞缪尔斯 (Simone Samuels) 也提供虚拟服务，他说，大流行迫使人们寻找创造性的解决方案。
“如果在家中安全有效地进行锻炼，锻炼的障碍和借口就会减少，”塞缪尔说。例如，锻炼者创建自己的家庭解决方案有时可以节省汽油和运动服的费用，除了他们的会员资格和通勤时间。
“我的客户通常是那些在典型的健身房空间和典型的健身房教练面前感觉不舒服的客户。当您处于健身场所并且身体处于边缘状态时，会有一种超能见度。在家锻炼……可以减少磨蚀性。”
但是，在家工作可能会受到限制。Samuels 说，对于那些对健美或只对举重感兴趣的人，很难找到在家中举重 25 磅及以上的解决方案。
而且，如果您有兴趣购买昂贵的设备，这并不总是可以节省成本，她补充道。例如，购买一组重量和将车库变成家庭健身房是有区别的。
Samuel 建议，对创建家庭健身房设置感兴趣的人应该从杠铃和阻力带开始。后者具有成本效益、重量轻且不占用任何空间。
人们还可以在自己的环境中提起物品，例如可以装满水或石头的洗衣粉罐。许多人现在也在公园和操场上做引体向上等运动。
“你还可以用你的体重做很多事情，”塞缪尔斯说。