你如何定义或描述你的性欲？性欲也称为性欲，是一个非临床术语，表示对性活动的热情或兴趣，无论是与伴侣还是您自己。它的存在（或缺乏）可以表明你的精神和身体机能的状态。
要了解所涉及的因素，以及了解您可能落在连续统一体中的哪个位置，请查看性欲下降筛选器。请记住，性欲会自然消退。今天发生的事情明天可能不会发生。
可能导致性欲的因素，或缺乏性欲
控制性欲的因素实际上是生物、心理和社会文化影响的复杂交织。“所有这些共同创造了性欲。其中一些不是很清楚，但我们确实知道某些鸭子必须排成一排，”纽约市威尔康奈尔医学院临床精神病学和临床医学医学教授Sharon J. Parish说。性欲水平可能受以下因素影响：
- 滥用酒精和药物
- 焦虑、压力和抑郁
- 疾病
- 疲劳程度
- 性虐待史
- 生活环境
- 药物
- 绝经
- 关系的质量和新颖性
- 宗教使命
- 感官刺激
什么是正常的性欲？是否有“正常”水平？
存在性欲减退（低）和性欲亢进（高）的诊断条件。但总的来说，性欲水平（高或低）只有在对您或您的伴侣有问题时才是问题。“如果一对夫妇同意每月一次或两次或每周一次或两次，这对他们有效，那很好。即使存在利益不同的差异，也不一定是病态的。只有当他们自己的正常情况突然发生变化时，我才会作为一名医生担心，”帕里什博士说。
当你的魔力消失时该怎么办：治疗性欲低下
- 去您的内科医生或初级保健医生进行医疗检查。许多疾病，包括糖尿病、甲状腺问题、癌症和心脏问题，以及疾病治疗，如癌症放疗，都可能导致低欲望。根据发现的情况，您的医生可能会将您转介给专科医生。
- 要排除药物副作用，请与您的医生讨论您目前正在服用的任何药物、补充剂或草药。有些会对性欲产生抑制作用；但也许您的医生可以找到替代方案。例如，选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRIs)、抗抑郁药如Celexa（西酞普兰）、Lexapro（依他普仑）、Paxil（帕罗西汀）和唑洛夫特（舍曲林）已被证明可以降低性欲。但2015 年 2 月发表在《妇产科》杂志上的一项研究 表明，一种名为Wellbutrin（安非他酮）的不同类型的抗抑郁药可以治疗抑郁症不会对性欲产生负面影响 (1)。其他可能导致性行为痉挛的药物是β 受体阻滞剂和抗组胺药，并且仅限女性使用避孕药。
- 询问增强性欲的药物。Addyi（氟班色林）是 FDA 批准的第一个适用于绝经前妇女的产品。“我的患者对Addyi反应良好。它不会给你一个 15 岁男孩的性欲，但它会让你更容易接受。我倾向于在绝经前妇女中使用它，但我确实在绝经后使用它，而且它似乎有效，”密苏里州圣路易斯大学妇产科助理教授 Becky K. Lynn 医学博士说。
- 患有勃起功能障碍的男性可能会受益于伟哥（枸橼酸西地那非）。
可以帮助您找到性欲的激素疗法
睾酮替代疗法
当任何一种性别的类固醇激素睾酮水平 下降时，性欲也会下降。这是衰老过程的正常部分，但睾丸激素的下降可能与手术绝经和卵巢切除以及其他疾病有关。您的医生可以通过验血确定您是否发生过这种情况。与已知雌激素缺乏的临床后果的更年期不同，睾酮水平下降的临床后果尚不明确。
治疗选择可能包括：
男士
可以使用局部睾酮凝胶或乳膏（AndroGel，Testim），或睾酮透皮系统贴剂（仙人掌) 可以每天使用一次，以模拟睾酮的每日分泌。另一种选择是注射环戊丙酸睾酮，患者可以在家中学习给予自己。
最新的产品是一种睾酮丸，Testopel，由医生在局部麻醉下放置在臀部皮肤下。它提供了三到六个月的时间释放剂量的睾酮。美国还没有口服形式的睾酮，但有些正在开发中。
女性
美国食品和药物管理局 (FDA) 尚未批准睾酮补充剂作为性欲低下女性的治疗方法，但有大量研究支持其对女性的疗效，包括 发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究。“临床医生有时会将凝胶或贴片作为标签外用途给女性使用。与男性一样，睾酮治疗的副作用可以通过适当的剂量和遵循血液水平来最小化，”Parish 说。
关系问题：原因和解决方案
“很多时候，问题只是这对夫妇感到无聊。没有新奇事物，那就是人类性欲的死亡之吻，”获得美国性教育者、顾问和治疗师协会认证 的性教育者、《伟大的情人剧本》的作者卢佩吉特说。
其他问题包括缺乏沟通、信任和亲密感、被压抑的怨恨和身体不安全感。
当你垂直而不是水平时，大多数这些问题都可以通过诚实的面对面对话来解决。为什么？因为当你处于水平状态时，你经常会感到紧张。这些对话可能包括诸如“这就是我想尝试的，这就是我的感受”之类的评论，或者是 受过训练的性治疗师咨询的一部分，您将在其中探索可能通过认知导致性功能障碍的情绪问题行为疗法或正念疗法。
性欲背后的生活方式和一般健康因素
这些就是帕里什所说的“可改变的风险因素”。如果你没有得到足够的睡眠或锻炼，如果你从来没有隐私，或者如果你没有把你的关系放在首位，你的性欲就会受到打击。另外，您是否饮酒或吸烟过多？如果您无法与您的伴侣一起解决这些问题，有执照的治疗师可以提供帮助。
性欲的补充和替代医学（CAM）方法
有些人通过使用草药补充剂采取补充方法获得成功。请确保在没有先咨询医生的情况下不要添加任何补充剂、维生素或草药，因为有些会与您的药物相互作用。
草药壮阳药：要考虑什么
“草药壮阳药是地球对你性欲的药用礼物，你有一个聚宝盆可供选择。有些可能会增加你“感觉良好”的大脑化学物质水平，即神经递质；其他人会刺激您的生殖器神经，或支持您的肾上腺，通过帮助您缓解压力来提升您的性欲。许多草药会增加你的一氧化氮 (NO) 水平，从而增加流向生殖器的血流量，”针灸师和Great Sex, Naturally的合著者 Laurie Steelsmith说。她推荐这些：
草药
- 人参。“我经常对两性使用这个；男性使用人参和 L-精氨酸可以很好地支持他们的勃起频率和强度，”Steelsmith 博士说。
- 虫草
- 达米阿
- 银杏叶
- 玛卡
- 穆拉·普阿马
补充剂
L-精氨酸可以作为补充剂或直接涂抹在生殖器上的乳霜。发表在《性行为档案》杂志上的一项小型研究 发现，作为膳食补充剂的 6,000 毫克 (mg) L-精氨酸（连同 6 毫克育亨宾）显着增加了女性的生理性反应。另 一项发表在《性与婚姻治疗杂志》上的研究表明，超过 70% 的女性服用了 ArginMax For Women 产品——其中含有 L-精氨酸、人参、银杏叶、达米阿那、维生素和矿物质——性欲增加、性和性高潮频率增加、阴蒂感觉增强、阴道干燥减少、整体性满意度提高，没有明显的副作用。