Fitbit Charge 4手环：测评，好不好，值不值得买

Fitbit Charge 4的外观可能与其前代产品几乎相同，但是它具有两项重要的新功能，可帮助其缩小智能手表与健身追踪器之间的距离，并允许您在跑步和行走时将手机留在家中：内置GPS， Spotify支持和Fitbit Pay。

Fitbit Charge 4于2020年4月15日到货，售价为149.95美元/129.99英镑/229.95澳元/ 699迪拉姆，与发布时的Fitbit Charge 3相同（查看我们关于Fitbit Charge 3测评文章））。

这非常令人印象深刻–我们期望以更高的价格来交换Charge 4的更高级功能。它比Fitbit Versa 2便宜得多，后者提供Alexa语音命令连接功能（Charge 4缺少此功能），但既不提供GPS也不提供音乐应用程序。最新发布的Fitbit Charge 5有了更多功能。

Fitbit Charge 5 测评, 好不好？怎么样？值不值得买？

这些功能，再加上Fitbit Charge 4出色的运动追踪，轻巧，全天心率监测和睡眠追踪，使其成为您今天购买的最佳Fitbit的新选择。

规格

Fitbit Charge 4纤巧，尺寸为35.8mm x 22.7mm x 12.5mm，因此轻巧，您会轻易忘记自己佩戴它–对于设计用于白天和晚上佩戴的设备而言，这是一个真正的优势，仅配备偶尔休息一下，让皮肤休息一下。

手表会保存过去一周的详细活动数据，以及最近30天的总步数，距离，爬升的步数和燃烧的卡路里。不过，旧的数字不会丢失–您可以使用Fitbit应用程序进一步回顾。

手表内部的光学传感器在锻炼时每秒都会测量您的心律，其余时间每五秒钟测量一次。

内置GPS是Fitbit Charge 4的真正游戏规则改变器，对于那些喜欢跑步，骑自行车和游泳以提高总体健身水平但又不需要大量健身数据的人，它可以替代专用健身跟踪器。Garmin或Polar的专项运动。它还具有用于测量爬楼梯的高度计。

NFC允许您使用Fitbit Charge 4通过Fitbit Pay进行非接触式支付，并且可以通过蓝牙控制手机上的Spotify应用。

该设备防水深度达50米，适合游泳，淋浴和出汗，但Fitbit建议稍后花一点时间将其干燥。

设计

Fitbit Charge 4在形状和尺寸方面与前代产品非常相似，我们期待着细长的矩形表面。有两种版本可供选择。Fitbit Charge 4标准版配有黑色，玫瑰木（紫色）或蓝色/黑色风暴的坚固硅胶表带。

我们的评测样品是Fitbit Charge 4特别版，配备了两条皮带：一条黑色硅胶和一条反光编织尼龙，看上去有点像花呢，是更正式场合的明智选择。腕带易于拆卸和更换，并提供两种长度以适合不同尺寸的手腕。

我们希望Fitbit的这个迭代版本可以有一个彩色屏幕，但是仍然是黑白的。经过几周的使用，我们认为这不是主要的缺点。背光OLED显示器即使在阳光直射下也明亮，清晰，如果彩色屏幕意味着要牺牲电池寿命，那么我们宁愿使用单色显示器。

一些可选的表盘可能会带有一点颜色，从而变得更清晰（带有很多统计数据的表盘可能很难读取），但是选择较为简洁的选项之一，这不是问题。

如果屏幕在唤醒后仍保持全亮状态（通过按下侧面按钮或抬起手腕）再过一会儿，我们会更喜欢它，因为它会很快变暗。大概这是另一种节能措施。

Fitbit Charge 4通过USB电缆充电，该USB电缆通过大夹子连接至手表。排列连接器很容易（它牢固地夹在手表的整个身体上，比Garmin设备使用的类似充电夹要容易得多），并且充满电需要一个小时。

Fitbit表示，Charge 4一次充电可持续使用一周，在我们的测试中我们发现这是正确的，尽管与任何健身追踪器一样，当您使用车载GPS时，该时间会大大缩短。

接口

Fitbit Charge 4的界面直观，只有触摸屏和左侧的离散按钮作为控件。点击按钮或抬起手腕以唤醒屏幕，然后向右轻扫以访问设备的各种菜单和设置。

屏幕反应灵敏，比照片中显示的要明亮得多，菜单之间可以平滑切换，并且一次只显示两个菜单选项，避免了意外选择错误的菜单的风险（这很容易成为问题。如此小的显示屏）。轻扫一下即可显示您的每日统计信息，包括步数，行进的距离和燃烧的卡路里。

单独的按钮可将您带回到上一屏幕或钟面（以先到者为准），并在按下时伴随轻柔的触觉反馈。一些健身追踪器剧烈振动，因此我们欣赏这种更柔和的感觉。向下滑动可显示您最近的短信和通话。不想被打扰？按住屏幕上的。

您可以选择要在设备上显示的应用程序，但是我们发现天气应用程序特别有用，无需掏出手机，加载天气应用程序并滚动查看明天的天气预报。它代表了整个Charge 4体验：只是您需要的信息–清晰呈现。没有多余的装饰，但也没有任何缺失。

活动追踪

当需要运动时，Fitbit Charge 4会发出轻微的嗡嗡声，提醒您起床和伸展腿部（其频率可以通过应用程序进行调整，也可以完全禁用）。这与您当前的步数相伴，以鼓励您行动起来-是Garmin粗鲁的“ MOVE！”的更舒适的选择

Fitbit Charge 4可以跟踪六个活动，但是您只能在设备本身上为四个活动创建快捷方式，因此您需要选择并选择更经常使用的活动。如果您想保持锻炼多样化，并在室内和室外进行锻炼，这可能会令人沮丧。

同样重要的是要注意，尽管设备可以检测到您何时自动开始锻炼，但是除非您在开始之前选择了活动类型，否则您将无法查看锻炼的GPS地图。完成此操作后，将向您显示路线以及速度，距离和心率。比您从专用跑步手表上获得的数据要少得多，但对于休闲跑步者来说足够了。

进一步研究锻炼后的统计数据，您将能够看到您的运动专区分钟数（稍后会更多），卡路里消耗和采取的步骤，所有这些都可以共享，编辑或删除。遗憾的是，此屏幕上没有Active Zone Minute的简要说明-要了解更多信息，您必须点击链接并在Web浏览器中打开一个页面。

配套应用

任何健身追踪器的功能都与其随附的应用程序一样强大，因此很高兴看到Fitbit的移动应用程序已针对Charge 4的发布进行了重大更新。

设置非常简单：只需在手机上登录您的Fitbit帐户（或创建一个新帐户），然后从可用选项列表中选择Charge 4。该应用程序将使用蓝牙进行搜索，然后请求在设备屏幕上显示的四位数PIN码。然后将要求您更新设备的固件；此过程需要几分钟，并且需要使其保持在手机附近。

进入后，您会发现可以通过大图块轻松访问应用程序中的所有内容，而无需在菜单中进行拖曳。新增的最大功能也许是“活动区域分钟数”（Active Zone Minutes），它是一种测量您的静息心率和年龄的因素，并监视可提高心率的各种锻炼。

您的目标是在一周的时间里在每个心率区（脂肪燃烧，有氧运动和高峰相结合）花费150分钟。该概念类似于Garmin Connect中的“强度分钟”，并且基于世界卫生组织和NHS的建议。

许多其他应用程序的适应性可为您估计运动的花费，但这些测量值通常与脚步而不是心率有关，因此对于室内活动而言准确性较低。

Fitbit高级版

如果您订阅Fitbit Premium，则可以从Fitbit Charge 4中获得更多收益，Fitbit Premium可以免费试用90天。在开始之前，系统会要求您选择一个计划（按月或按年）并输入付款明细，但直到头三个月用完后才需要付费。在此之前取消，您将无需支付任何费用。

在应用程序的“发现”部分中，您将找到大部分Fitbit Premium内容，其中包括指导程序，可帮助您养成更健康的习惯（例如睡得更好或戒除糖的习惯），以及挑战，锻炼和正念练习。

所有这些都使用Charge 4收集的数据，以您现有的活动为基准，并全天提供一些小建议以帮助您改善行为。

您还可以要求一份健康报告，该报告可以直观显示上个月的健康趋势。遗憾的是无法立即使用-而是，该应用需要几分钟才能将其生成为PDF。

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结论

Fitbit Charge 4 手环怎么样？好不好？值不值得买？Fitbit Charge 4是其前身的真正改进，而GPS是出色的补充，可帮助缩小健身带和成熟运动手表之间的距离。

fitbit charge 4缺點, 缺少彩色屏幕在一般用途中并不是一个很大的缺点，但是确实使各种表盘的吸引力都没有我们想要的那么好，这意味着那些包装有更多数据的表盘由于其阴影深浅而难以读取。灰色。

该界面在其他方面却非常出色，仅提供足够有用的信息，而不会变得混乱。这是一个很难达到的平衡，并且已经在这里进行了认真处理。

随附的应用程序也很棒，尽管您需要投资Fitbit Premium（或至少免费试用一下）才能真正从中获得最大收益。使用来自跟踪器的数据的计划和指南增加了全新的功能层，并允许FItbit Charge 4轻柔地引导您养成更好的日常习惯-无论您是刚开始锻炼还是热衷于业余运动员。

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