在健身器材外贸领域，精准掌握专业的英文词汇是与国际客户顺利沟通、拓展业务的关键。本文精心整理了常见的健身器材英文单词及专业术语，并配以简洁明了的中文释义，为您打造一站式学习资料。
一、力量训练器材英文词汇
（一）杠铃及相关配件
- Barbell（杠铃）：一种长杆，两端可挂载杠铃片，用于进行多种力量训练动作，如卧推、深蹲等，是健身房中常见的基础训练器材。与之配套的有 Weight stack（配重片），通过增减配重片来调整训练重量。
- **Olympic weight tree（铃片架）** 和 Standard weight tree（铃片架），专门用于存放杠铃片，保持健身房的整洁与器材的有序摆放。
- Squat rack（挂片式深蹲架）：为杠铃深蹲训练提供支撑和安全保障的架子，让使用者能够安全地进行深蹲练习，锻炼下肢力量。
（二）哑铃及哑铃架
- Free weight dumbbell（哑铃）：由金属或其他材质制成的手持训练器材，有不同的重量规格，可用于多种独立的力量训练动作，如哑铃弯举、哑铃飞鸟等，能有效锻炼上肢和肩部肌肉。
- **Double tier dumbbell（双层哑铃架）** 和 Single tier dumbbell（单层哑铃架）：分别用于存放双层和单层哑铃，方便哑铃的收纳和取用，提高健身房的空间利用率。
（三）其他力量训练设备
- AB machine（腹部前屈机）：主要用于锻炼腹部肌肉，使用者通过调整姿势和力度，在机器上进行腹部前屈动作，增强腹部核心力量。
- Adductor（夹腿机）：针对腿部内收肌群设计，使用者坐在机器上，通过双腿向内夹的动作，有效锻炼大腿内侧肌肉。
- Arm curl（二头肌推举器）：专注于锻炼肱二头肌，使用者坐在或站在器械前，握住把手进行手臂弯举动作，使肱二头肌得到充分的刺激。
- Back machine（背部训练机）：包括多种类型，如 **Lat machine with mid row（高拉训练机）** 和 **Lat pull down（高拉机训练机）** 等，通过不同的训练动作，如高位下拉、坐姿划船等，帮助使用者锻炼背部肌肉，增强背部力量和稳定性。Bicep curl machine（二头肌训练机）：专门为训练肱二头肌而设计，其结构和功能与 Arm curl 类似，但可能在细节上有所不同，为使用者提供多样化的训练选择。
- **Chest press machine（坐姿推胸机）** 和 Seated chest press（坐工推胸机）：这两种机器主要用于锻炼胸部肌肉，使用者坐在器械上，握住把手向前推，模拟卧推动作，可有效增强胸大肌和三角肌前束的力量。
- Leg curl machine/seated leg curl（屈腿训练机）：用于锻炼腿部后侧的腘绳肌，使用者坐在器械上，通过腿部弯曲动作，使腘绳肌得到充分的拉伸和收缩。Leg extension machine（腿部伸展机）：与屈腿训练机相对应，主要锻炼腿部前侧的股四头肌，使用者坐在器械上，腿部伸直，通过对抗器械阻力，增强股四头肌的力量。
- **Leg press machine（腿部推蹬机）** 和 Leg press/hach squat machine（倒蹬 / 斜蹬机）：这些机器通过腿部的推蹬动作，锻炼大腿肌肉群，包括股四头肌、臀大肌等，同时也能增强腿部的爆发力和耐力。
二、有氧训练器材英文词汇
（一）健身车类
Cycling equipment（健骑机 / 健身车）：包括 **Recumbent cycle（卧式健身车）** 和 Upright cycle（立式健身车）。
卧式健身车适合长时间骑行，对腰部压力较小；立式健身车则更接近普通自行车的骑行姿势，能锻炼全身协调性和心肺功能。使用者通过踩踏踏板，带动车轮转动，达到有氧运动的效果。
（二）踏步机类
**Treadmills（跑步机）** 和 Stepper（台阶器）：台阶机是通过模拟爬楼梯或步行的动作，锻炼腿部肌肉，提高心肺功能。踏步机通常有电动和手动之分，用户可以根据自己的需求选择不同的模式和强度；台阶器则更侧重于腿部的上下运动，增强腿部的力量和耐力。
三、辅助训练器材英文词汇
（一）训练椅及长椅
- Abdominal bench（腹部训练椅）：主要用于进行腹部训练动作，如仰卧起坐等，其设计符合人体工程学，能够提供舒适的支撑和正确的训练姿势
- Adjustable bench（可调式哑铃椅）：这种椅子可以调整角度和高度，适用于多种训练动作，如哑铃卧推、哑铃飞鸟等，增加了训练的多样性和灵活性。
- Flat bench（扁平椅、哑铃平椅、奥林匹克平椅）：是一种简单的平板长椅，可用于进行多种力量训练动作，如平板卧推、哑铃肩推等，是健身房中常见的基础训练辅助器材。
- Incline/decline bench（可调式哑铃椅）：与 Flat bench 类似，但可以调整椅背的倾斜角度，分别用于进行上斜和下斜的训练动作，如上斜卧推、下斜飞鸟等，能够更有针对性地锻炼胸部和肩部肌肉。
（二）其他辅助设备
- **Cable column（复合拉伸机）** 和 Dual cable column（双臂训练机）：这些设备通过绳索和滑轮系统，提供多种训练动作的可能性，如拉伸、划船、飞鸟等，能够锻炼全身多个部位的肌肉，增强肌肉的柔韧性和力量。
- Cable cross（复合飞鸟机）：主要用于进行飞鸟动作，锻炼胸部和肩部的肌肉，通过调整绳索的长度和角度，可以改变训练的难度和重点。
- PEC machine/butterfly（蝴蝶机）：因其外形类似蝴蝶而得名，主要用于锻炼胸大肌和三角肌前束，使用者坐在机器上，握住把手向内合拢，感受胸部肌肉的收缩。
- **Roman chair/back hyperextension（罗马凳）** 和 45 hyperextension（腹背训练凳）：这两种凳子主要用于锻炼背部和腹部的肌肉，使用者趴在或躺在凳子上，通过身体的屈伸动作，增强核心肌群的力量。
- **Shoulder press machine（肩部推举机）** 和 Military press（肩部推举机）：这两种机器用于锻炼肩部三角肌，使用者坐在或站在器械前，握住把手向上推，可有效增强肩部的力量和稳定性。
- Tricep press down machine（三头肌训练机）：专门针对肱三头肌进行训练，使用者握住把手，通过手臂的屈伸动作，锻炼肱三头肌，使手臂线条更加紧致。
四、其他重要词汇
- Allen wrench（通用扳手）：在健身器材的安装和维护中常用的工具，用于拧紧或松开螺丝。
- Caplug（盖塞）：通常用于堵塞健身器材上的孔洞或缝隙，起到保护和美观的作用。
- Cord bracket（夹线板）：用于固定健身器材上的电线或绳索，防止其晃动或缠绕。
- **Counter-balanced smith machine（史密斯机）** 和 Pro-smith machine（安全杠铃练习机）：这两种机器是杠铃训练的进阶设备，通过轨道和配重系统，为使用者提供更安全、稳定的训练环境，同时也能进行多种复杂的训练动作。
- Countersunk socket set screw（埋头螺丝）：一种特殊的螺丝，头部可以嵌入到物体表面以下，使表面更加平整，常用于健身器材的组装。
- Cover center section（盖板中心部分）：健身器材外壳或保护罩的中心部分，起到保护内部结构和装饰的作用。
- Crank plate（曲板）：在某些健身器材中起到传动或支撑的作用，其形状通常为弯曲状。
- Crutch tip（拐杖头）：虽然名称与健身器材看似无关，但在一些辅助训练设备中可能会用到类似的部件，起到支撑或保护的作用。
- End cap（后盖）、End plaque cap（瓷花后盖）：用于封闭健身器材的末端，防止灰尘、杂物进入，同时也具有一定的美观效果。
- Flush head press in stud（埋头大头钉）：与埋头螺丝类似，是一种头部可以嵌入物体表面的钉子，常用于固定健身器材的部件。
- Full dog point socket set（专用螺丝）：具有特殊形状和规格的螺丝，专门用于健身器材的特定部位，确保连接的牢固性。
- Hamstring（低拉机）：主要用于锻炼腿部后侧的腘绳肌，通过下拉动作，使腘绳肌得到充分的拉伸和收缩。**Hip abductor（腿部外弯机）** 和 Hip adductor（腿部内弯机）：分别用于锻炼腿部外侧和内侧的肌肉群，通过腿部的外展和内收动作，增强腿部的肌肉力量和稳定性。
- IEC Free plug, shutter snap fit（通用插头）：符合国际电工委员会标准的通用插头，用于连接健身器材的电源。
- Inner thigh adductor machine（腿部内弯机）：与 Hip adductor 功能类似，主要针对大腿内侧肌肉进行训练。
- Lat high row（高位滑船机）：属于背部训练机的一种，通过高位划船动作，重点锻炼背部的上半部分肌肉，如背阔肌等。
- Lateral shoulder raise（肩部侧推机）：用于锻炼肩部三角肌的中束和侧束，使用者通过手臂向侧面抬起的动作，使肩部肌肉得到有效锻炼。
- Logo wheel（轮子（带标识））：健身器材上带有品牌标识的轮子，除了起到移动或支撑的作用外，还具有宣传品牌的功能。
- Nutsert（螺母）：与螺丝配合使用，用于固定健身器材的部件，确保结构的稳定性。
- Overhead Tricep（三头肌高位训练机）：专门针对肱三头肌的高位训练设计，通过手臂在头顶上方的屈伸动作，锻炼肱三头肌的长头和外侧头。
- Pedal leaver arm（踏板臂）：健身车或踏步机等器材上连接踏板和传动装置的部件，使用者通过踩踏踏板，带动踏板臂运动，实现器材的功能。
- Plate loaded squat（挂片式深蹲机）：与 Squat rack 类似，但可能在结构和功能上有所不同，使用者通过挂载杠铃片，进行深蹲训练，增强下肢力量。
- Poly “V” drive pulley（V 形驱动滑轮）：在一些健身器材的传动系统中使用的滑轮，其 V 形结构能够提供更好的传动效率和稳定性。
- Preacher curl bench（屈臂训练凳）：主要用于进行屈臂训练，如肱二头肌弯举等动作，其特殊的设计能够提供更好的手臂支撑和训练角度。
- **Reps. (repetition)（组）** 和 Sets（套）：在健身训练中，Reps 表示每组的重复次数，Sets 表示训练的组数，这两个词汇是制定训练计划和记录训练进度的重要术语。
- Ribbed insert（扶手连杆）：通常用于连接健身器材的扶手和主体结构，起到支撑和稳定的作用，其表面可能带有肋状纹理，增加摩擦力和美观度。
- Roller member pivot（辊构件枢轴）：在一些带有滚轮或转动部件的健身器材中，辊构件枢轴起到关键的支撑和转动作用，确保部件的顺畅运行。
- Rotary torso machine（旋转训练机）：主要用于锻炼腹部和腰部的肌肉，使用者通过身体的旋转动作，增强核心肌群的力量和柔韧性。
- Row（复合划船机）：包括多种类型的划船机，如坐姿划船机等，通过模拟划船动作，锻炼背部、肩部和手臂的肌肉，是一种全身性的力量训练器材。
- Rubber boot（橡胶支座）、Rubber bump stop（橡胶缓冲器）、Rubber earring moulding（橡胶基座）：这些橡胶部件在健身器材中起到缓冲、支撑和保护的作用，能够减少器材在使用过程中的震动和磨损，提高器材的使用寿命。
- Runner assembly（转动组件）：在一些健身器材中，如跑步机等，转动组件是实现器材运动功能的关键部分，包括电机、皮带、滚轮等部件。
- Seat carriage（座位滑动架）：用于支撑健身器材的座位，并使其能够在一定范围内滑动，方便使用者调整座位位置，找到最适合自己的训练姿势。Seated calf machine（坐姿小腿练习机）：专门用于锻炼小腿肌肉，使用者坐在机器上，通过脚部的屈伸动作，使小腿肌肉得到充分的锻炼。
- Shoulder（复合肩部训练机）：除了上述的肩部推举机等，还有一些综合的肩部训练机，能够通过多种训练动作，全面锻炼肩部的各个肌肉群，提高肩部的力量和稳定性。
- Squat（蹲式复合训练机）：除了传统的深蹲架和挂片式深蹲机外，还有一些具有特殊功能或设计的蹲式训练机，能够提供更丰富的训练体验和效果。**Step hole trim L/hand（左踏板孔饰物）** 和 Step hole trim retaining block（踏板孔饰物固定块）：这些部件用于装饰和固定健身器材踏板上的孔洞，使其更加美观和安全。
- Step（负重踏步机）：与普通踏步机类似，但可能带有一定的负重功能，能够增加训练的强度和难度，进一步提高训练效果。
- **Stretch corner（伸拉角）** 和 Stretch zone（伸拉中心）：在一些健身房或健身区域中，会设置专门的伸拉角或伸拉中心，配备各种拉伸器材，用于帮助使用者进行运动后的拉伸和放松，减少肌肉酸痛和受伤的风险。
- Toothed belt idler plate（皮带惰轮锯齿板）：在健身器材的传动系统中，皮带惰轮锯齿板用于引导和支撑皮带，确保皮带的正常运转，其锯齿状结构能够增加摩擦力，防止皮带打滑。
- Upright cycle（立式健身车）：见上文有氧训练器材部分的介绍。
- Utility bench（三角椅）：一种多功能的训练椅，其形状可能类似三角形，可用于进行多种训练动作，如俯卧撑、仰卧起坐等，是健身房中常见的辅助训练器材。
- **Vertical knee raise（单杠提膝器）** 和 Dip chin ab（单杠提膝器）：这两种器材主要用于锻炼腹部和腿部的肌肉，使用者通过双手握住横杆，进行腿部的抬起或屈膝动作，增强核心肌群的力量。
- Vertical leg press（垂直蹬腿练习器）：与腿部推蹬机类似，但可能在结构和角度上有所不同，通过垂直方向的蹬腿动作，锻炼大腿肌肉群。
- Wab board（腹肌板）：专门用于锻炼腹部肌肉的板子，通常具有一定的弧度或设计，能够帮助使用者更好地进行腹部训练动作，如仰卧抬腿等。
- Weight training（负荷训练）、Strength training（力量训练）、Endurance training（耐力训练）：这些词汇是健身训练的重要分类，分别表示通过不同的训练方式和强度，达到增强肌肉力量、提高耐力等不同的训练目标。
- Wiring loom（接线器）：用于连接健身器材内部的电线，确保电器设备的正常运行，起到整理和保护电线的作用。
无论是健身器材外贸从业者，还是健身爱好者，掌握这些健身器材英文单词及术语，都将有助于您更好地了解健身器材行业，提升专业素养和沟通能力。
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