如今，由于我们中的许多人试图保持身材健美，因此对家用健身器材的兴趣激增也就不足为奇了。运动健身技术的新方法称为智能健身镜或健身镜，国内更是起名为健身魔镜, 是将健身房带入客厅的下一个前沿领域。
这种健身器材最早是由一家名为MIRROR的公司开创的。MIRROR由Brynn Putnam于2016年创立，Brynn Putnam是纽约市芭蕾舞团的前芭蕾舞演员，Refine Method的创始人兼首席执行官，是纽约一家健身工作室，MIRROR创立了这种新的健身器材和技术类别。
MIRROR的起源故事指出，在许多体育馆和健身室中，镜墙长期以来一直是环境的一部分，因为镜墙可以让锻炼者实时查看并纠正其形态。当Putnam向她的Refine Method工作室添加更多镜子时，她的客户说这大大改善了他们的体验。作为芭蕾舞演员，普特南在练习期间也非常依赖镜子来纠正形式和美学。
从那里，Putnam意识到她可以利用全长壁镜的纤细外形为客户提供沉浸式锻炼体验的门户，客户可以从自己的家中访问。她的MIRROR发明结合了标准镜子的反射特性和大屏幕，您可以在这里观看指导您完成课程的讲师。屏幕上还显示目标，包括目标心率和消耗的卡路里。
什么是MIRROR智能健身镜？
MIRROR在不使用时可充当优雅的全身镜，也可作为创新的家庭健身室。它的尺寸为52英寸x 22英寸x 1.4英寸（英寸），重70磅。它具有40英寸全高清LCD屏幕，并与镜子融为一体，因此在通电时观看指导者和您自己时都可以看到关闭电源或进入睡眠模式后，它会恢复为看起来根本不像健身器材的光滑镜面。
MIRROR还包括一个相机，不用时可以将其遮盖起来。这是在个人培训课程中使用的，因此您的讲师可以看到您以及您在做什么以纠正表格并实时提供动力和反馈。内置扬声器。
MIRROR使用wi-fi流类，您的网络平均需要每秒10兆位才能维持良好的连接。如果存在连接问题，您还可以下载课程并离线运行它们。
MIRROR部署了先进的跟踪技术和机器学习功能，使设备可以了解您并根据您的目标和偏好提供实时反馈。MIRROR可以安装在墙上，也可以通过特殊的支架倾斜靠在墙上。该设备连接到智能手机应用程序，您可以在其中选择各种类别并与MIRROR社区进行交互。
MIRROR的课程从壶铃和瑜伽到拳击，杠铃，跆拳道，普拉提和舞蹈，不一而足。
其他公司，例如田纳西州查塔努加市的Echelon Fitness Multimedia健身公司，提供健身车，划船机和其他家用健身器材和内容，最近也发布了类似的基于镜子的产品。
在智能镜中可以看到什么
例如，Echelon Reflect会直播实时和按需连接的健身课程。40英寸触摸屏镜子由高品质玻璃制成，并配有32英寸高清显示屏。它的尺寸为39“ x 20” x 2“，重26磅。它可以挂在墙上。像MIRROR一样，Echelon Reflect也兼容wi-fi，并通过公司的“一种”支持心率跟踪Echelon的“心率追踪”系统，可显示您的心率直至秒。”它还支持内置的排行榜，可让您跟踪班级中其他人的进度。
您可以通过Echelon Reflect以及Echelon公司提供的所有健身内容（包括月会费）访问各种各样的课程选项。Echelon Reflect提供有关瑜伽，冥想，核心工作，普拉提和力量训练的私人培训课程。它可以与您的Strava和Fitbit等健康应用程序同步。
智能健身镜是新技术么
哥伦布俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的运动医学医师迈克尔·琼斯柯克博士说，虽然为MIRROR和Echelon Reflect等技术提供动力的设备是未来派，但在某些方面，这只是历史悠久的健身策略的新突破。。
他说：“从某种意义上说，这是一个独特的健身类别，如果将其归类为家庭媒体锻炼显示器，则可能是一个非常古老而又常见的类别–带有Jane Fonda VHS录像带的老式管电视也可能属于这一类别。” 。最近，许多DVD套装和YouTube视频内容也尝试在家庭中提供基于课程的锻炼。
这里的主要区别在于这些显示器的交互性质，以及它们如何帮助激励在家中的人们坚持健身。
智能健身镜的的优缺点
在家中锻炼可以说很多话。当您没有时间去健身房或无法离开家时，在很短的时间里偷偷摸摸地进行健身，会使某些人更容易达到健身目标。
这些设备占用的空间也非常小，不太可能像跑步机和固定自行车一样成为衣服架。当您不使用它们时，它们就是功能性的全身镜，可为您的装饰增添美感。
尽管这些镜子本身占用的空间很小，但您确实需要确保有足够的空间来锻炼和执行会话期间要进行的动作。这些设备正在向居住在城市小公寓中的人们大量销售，但您可能仍需要在上课之前将咖啡桌移开。
Jonesco指出，这种健身器材的社会意义是积极的。“我们知道与同龄人一起锻炼使我们承担责任，当我们与他人合作时，我们中的许多人都更遵守常规锻炼。”而且，能够在安全范围内与人们建立联系（例如在大流行期间我们需要这样做）好东西
但是，可能会有一些缺点。他说：“我确实对那些最受同龄人或容易孤立的人感到担忧。” “尽管镜子为您提供了无需离开家锻炼的便利，但它却不会旅行。而且虽然可以通过应用程序或镜子网络加入社区，但我担心有些体育迷可能会失去社交圈并变得他们之间的关系遥远。”
他补充说，安全也是一个问题。“虽然锻炼强度很大，但是对于那些不习惯和未受过中等至剧烈体育锻炼的人来说，某些计划可能会带来危险。如果您有健康方面的问题或计划开始新的健身计划，我建议您请先咨询您的医疗保健提供者，以确保您足够适合进行家庭锻炼。”
MIRROR智能健身镜多少钱
这些设备并不便宜，但从长远来看，最终可能会比精品健身房会员便宜得多。
您必须购买该设备，在MIRROR的情况下，价格为1,495美元。该公司每月提供的融资低至42美元。白手套的交付和安装费用为250美元。
除了MIRROR设备之外，您还必须每月支付会员费才能访问实时课程和点播课程，因此您可以使用镜子进行更多操作，而不用凝视自己的反射。最多六个家庭成员的月费为39美元。MIRROR还提供一对一的私人培训，每30分钟课程收费40美元。这是每月会员费的一部分。
Echelon Reflect的前期成本要低一些。镜子设备的标价为$ 1,199.99，但目前售价为$ 1,039.98。该公司提供的融资低至每月27美元。（目前Reflect已售罄，并于2月重新订购。）
两种产品都需要大量投资，但是两家公司都提供融资以使其更容易获得其产品。尽管如此，琼斯说：“显然，这并不适合所有人的钱包。” 他解释说：“但是，从本质上讲，这将消除健身房会员资格和健身课程的费用，而这取决于您的活动，这可以为您省钱。”
请记住，如果您打算进行某些锻炼（例如瑜伽或力量训练），则还必须考虑购买这些活动所需的任何设备（例如瑜伽垫或举重）的成本。
但是，如果您要经常使用它，那么健身镜可能是一项巨大的投资。Jonesco说：“尽管您为镜子及其成员付出了巨大的赏金，但它通过时尚的设计和炫酷的技术以及与智能设备相关联的生物识别反馈，为您的房屋带来了大量编程。”
不断增长的市场
随着其他公司在未来几个月和几年中对MIRROR提出自己的答案，希望家用健身设备市场的这一领域能够继续扩大。而且，如果您要购买其中一种设备，请进行研究以确保获得最适合您的需求和偏好的设备。
Echelon的创始人兼首席执行官Lou Lentine说，使Echelon Reflect脱颖而出的原因在于，每月39美元的会员资格使您可以访问公司不断制作的所有内容。因此，这意味着如果“有了Reflect，您将获得Echelon United，这是我们的点播直播课程包，每月39美元。您还可以访问所有课程，因此您可以使用自己的基本的自行车或手重物，并且完全可以使用。”
列汀表示，到2021年，《 Reflect》将增加新的节目，并将在各种受欢迎的节目中增加更多内容，包括腹部塑形，准备海滩的身体，大臂，增强力量，减轻体重，燃烧脂肪等。
Lentine表示，该公司还将在2021年第一季度扩展个人训练选择，并增加一对一的训练能力，“由于许多人仍将在家中健身，他们的核心锻炼方式以及其他一些将成为他们的家庭和健身房混合日常活动。我们也希望拥有个人培训课程。”
MIRROR已经提供了许多这些功能，Putnam指出，MIRROR是此类技术的市场领导者。“模仿者可能会看到我们的成功，并试图模仿在镜子前锻炼的体型，但他们无法复制MIRROR社区以及我们专业和一流的教练所具备的深厚健身专业知识。MIRROR是MIRROR是由行业领导者lululemon拥有专利并拥有所有权的原始创新者，并由一位前专业舞蹈家和健身行业资深人士创立。无与伦比的内容，带来独特的身临其境的个性化锻炼体验。您根本无法完成体验。”
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