哑铃购物指南：哑铃有多少种？如何选购包胶哑铃，可调式哑铃？

哑铃无疑是有史以来最受欢迎的健身器材之一。它们是力量训练行业的基本工具，它们的多功能性使其非常适合家庭健身房和商业健身房环境。

但是市场上有这么多的选择，您如何知道哪一个最适合您或您的健身房？

我们在这里为您提供帮助！

创建此哑铃购买指南的目的是简化过程。我们已经包括了在购买家庭健身馆或商业设施时应考虑的基本因素。

为了帮助解释市场上目前可用的每种哑铃类型，我们将哑铃分为3个顶级类别。固定哑铃，可调哑铃和工作室哑铃。

没有时间阅读这篇文章？我们得到你。跳到最后，总结一下每个级别哑铃的主要优点。

固定哑铃

固定哑铃可能是商用设施中最常见的重量类型。这些通常是您在水平或垂直机架上看到的那种。它们通常成对出售，重量从1kg到100kg不等。

小型体育馆或家庭用户通常会使用2.5kg-30kg的固定哑铃套。但是，这实际上取决于客户群或个人实力。成员人数较多的大型商业健身房的重量可能在2.5kg-50kg之间。50公斤至100公斤的上限可能仅与那些适合严重举重运动员和健美运动员的设施有关。

我们可以触及各种各样的固定哑铃样式，但已将其范围缩小到健身顾问最常被问到的样式。

固定橡胶哑铃

固定橡胶哑铃坚固耐用。它们往往最能满足商业体育馆的需求，因为橡胶哑铃可以承受繁忙设施的日常滥用。尽管如此，这些哑铃的质量和手感还是出色的，这也使它们成为高级家庭健身房的重要补充。

与裸露的铬或铸铁相比，使用橡胶的主要优点之一是，橡胶具有保护性的外部涂层。这样既可以保护哑铃，储物架，又可以保护周围的起重区域。在金属砝码上很容易看到划痕，碎片和凹痕，但在橡胶哑铃上却很少见。橡胶哑铃在用户掉落时也有助于减少噪音。

此外，它们往往具有更具吸引力，色彩艳丽的设计，并且重量面额的编号更清晰。它们也易于定制，因此您可以在两端显示公司或团队徽标。

固定式聚氨酯哑铃

固定式聚氨酯哑铃是另一种非常流行的，更高级的商业设备选择。尽管就肉眼而言，氨基甲酸酯（技术上为聚氨酯或PU）与橡胶哑铃没有太大区别，但它具有许多性能优势，因此价格略高。

首先，氨基甲酸酯产品比橡胶强。很难对这些产品造成外观上的损坏，因为外层要坚硬得多，并且能抵抗橡胶配重产品上偶尔出现的划痕，碎屑和痕迹。

PU砝码还具有不打标的优点，当将其放在新的木制或乙烯基地板上时，橡胶哑铃通常会成为一个问题。另一个好处是，聚氨酯不会产生橡胶的特征臭味。

固定六角哑铃

六角哑铃以其独特的形状命名。由于具有许多方面，它们一旦放置在地板上就不会滚来滚去。如果您在重量或运动之间切换并不断捡起和放下它们，则这是一个很大的优势。它们还具有很高的稳定性，因此对于基于地板的电路（例如哑铃俯卧撑）也非常有用。

六角哑铃通常比标准的橡胶或聚氨酯哑铃便宜，这使其成为一个不错的预算选择。此外，如果您不想在机架上进行投资，这些刻面使它们易于存储。

固定铬哑铃

金属哑铃在过去很流行，通常是较现代的橡胶或聚氨酯哑铃的便宜替代品。铸铁砝码经常出现在较“老派”的体育馆中，并且很容易获得二手高价值的二手品。这些产品还具有经典和“六角形”形状，是坚固，坚固的产品，可承受繁重的起重环境。但是，仍然存在切屑和划痕的风险。

您会看到许多使用钢制，镀铬哑铃的体育馆，这是非常时尚的产品。它们均由增韧金属和抗碎屑铬制成，但不如涂有橡胶或聚氨酯的坚固。

话虽如此，对于在自由重量区域内不会出现巨大人身负担的家庭体育馆和设施，镀铬哑铃可以看起来很棒，并且可以很好地发挥其功能。

可调哑铃

可调哑铃对于想要各种重量但又没有足够的空间，存储空间或预算的整套固定哑铃的买家来说是一个很好的产品。这种哑铃的技术发展很快。

等各种品牌提供可调节的哑铃解决方案，但形状，尺寸，设计不同。

宁泰健身器材可调哑铃的设计考虑到了很小的空间。他们通过智能锁定和加载系统提供全套哑铃配重，并具有2kg的增量缩放比例。

重量可调的困难在于，由于需要分割重量的方式，它们通常非常笨重。如果您尝试在需要快速改变重量的地方进行滴定装置，这也可能使生活变得非常困难。

如此说来，它们确实是家用的上乘产品，与购买全套固定哑铃相比，它们具有非凡的价值，尤其是在您希望节省空间且不需要多套的情况下，尤其如此。

哑铃板套装

对于家庭用户而言，另一种流行的解决方案是哑铃盘套装。这些包括一个小条，条的两端都附有板。对于寻求各种重量并节省空间的人们来说，它们是一种非常经济高效的选择。

板组通常使用自旋锁环，这并不是将板固定到杆上的最安全的方法，但是它可以快速，轻松地固定和拆卸。它们使您可以通过在杆上添加或卸下重量板来调整重量，重量板的重量通常在0.5kg至2.5kg之间。

商业健身房使用此选项是非常不寻常的，因为固定哑铃是一种更方便的选择。

哑铃工作室

许多受欢迎的工作室班级都将抗光工作作为他们活动计划的一部分。这些便宜大量购买，通常包括一个录音棚存储单元。它们也倾向于按重量进行颜色编码，以便在上课时轻松识别。

哑铃室已完全涂上涂料；意思是整个哑铃（包括手柄）都覆盖有一层粗糙的橡胶或氯丁橡胶，以防止产品受到常规使用和滥用。完整的涂层使哑铃更易于抓握，尤其是在有氧运动的团体锻炼中。工作室哑铃具有防倾翻的形状，以确保在上课时，地板上的设备不会造成危险。

这些哑铃通常成对出售，如果您正在寻找重量很低的面额的哑铃，这是一个非常好的家用哑铃解决方案。摄影棚的重量通常在0.5公斤至10公斤之间，并且出于商业目的，通常可以成批购买40至50对。

哑铃架子和存放

现在您已经选择了哑铃，您需要一个存放哑铃的地方。

刺激健身房经理的肯定方法是离开举重室，在地板上散布哑铃和盘子。为避免这种情况，重要的是要有足够的存储空间和哑铃架设施。橡胶，氨基甲酸乙酯和铸铁铃铛通常用水平或垂直架子摆放。卧式架子通常能够在两层或三层上容纳10-12对哑铃，而直立的架子通常可以容纳相似数量的哑铃。健身室哑铃架将每个重物放在成对的垂直槽中。

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