宝子们👋，今天必须给大家唠唠一个超重要但又容易被忽视的事儿 —— 公共体育馆里的细菌 “雷区”💥。
你们是不是每次去健身房、社区体育馆或者学校的运动场馆，都是一头扎进锻炼，压根没留意那些隐藏在健身器材上的 “小恶魔”👿？
最新研究可是给咱们敲响了警钟啊！不管是大家都能去的社区公共体育馆，还是像公寓楼里、大学校园这种相对私密一点的运动场所，看上去热闹又活力满满，实际上啊，到处都布满了细菌😖。
想想看，每天乌央乌央的人进进出出，大家在器材上挥洒汗水💦，再加上这些地方普遍暖烘烘、湿乎乎的，可不就是细菌滋生的 “温床” 嘛。
重点来了❗这些细菌可不是吃素的，里面有不少抗药细菌，听名字就知道不好惹。
具有抗生素抗性的细菌，那都是些打不死的 “小强” 菌株，普通的抗生素在它们面前就像挠痒痒，根本搞不定😣。
一旦感染上，往往得用上好几种抗生素，甚至连 “最后手段” 的抗生素都搬出来，结果还不一定能治好。
每年因为抗药性细菌感染去世的人可不在少数，几千条鲜活的生命就这么没了，真的太可怕了😰。
就拿美国微生物学会的这项新研究来说，数据简直惊人。
在大学体育馆里测试的健身器材，居然有 43% 都藏着对氨苄青霉素有抗性的葡萄球菌👏。
这还不算完，从这抗性高达 43% 的批次里分离出的细菌，还有 73% 对不止一种药物有抗性，这治疗难度直线飙升啊，简直就是给医生出难题，给患者判 “死刑”😭。
而且这些细菌的 “藏身之处” 五花八门，壶铃、杠铃手柄、跑步机手柄、拉手、椭圆形手柄等等，咱们健身时手可都离不开这些部位啊🤦♀️。
想象一下，你正兴高采烈地举着杠铃练手臂，殊不知手上沾满了抗药细菌，练完要是不注意，一不小心擦破点皮，细菌就趁机而入，这后果不堪设想。 不过别怕，咱们也不是没办法应对👏。
研究着重强调了，在使用健身器材前后，正确擦拭有多重要❗根据 CDC（美国疾病控制与预防中心）的建议，用合适的消毒剂能灭掉像 MRSA（耐甲氧西林金黄色葡萄球菌）这类超级细菌，普通的稀释漂白剂就挺管用。
但注意了哈，一定要定期、彻底地清洁，要是偷懒，擦两下就了事，那基本没啥效果，细菌还是会在器材上安居乐业，等着 “攻击” 下一个使用者。
再给大家来点直观的数据感受一下这事儿的严重性。
2017 年，光美国就有约 120,000 例金黄色葡萄球菌菌血症病例，其中 20,000 人直接因此丧命😱。
皮肤擦伤是这些致病性金黄色葡萄球菌入侵人体的常见 “通道”，咱们健身的时候，磕磕碰碰太正常了，一个不小心就可能给细菌可乘之机。
尤其现在经历了这没完没了的 COVID - 19 大流行，大家对公共区域潜藏的传染性微生物警惕性更高了，可千万不能在健身这件事上放松啊。
研究结果还发现，从 45 种不同运动器械表面收集回来的 462 株金黄色葡萄球菌分离株里，43% 有氨苄西林抗药性。
在 60 株有代表性的耐氨苄西林分离株中，73% 对红霉素、磺胺异恶唑等两种或更多种药物耐药。
这一串数字背后，是咱们每个人面临的健康风险啊。 所以啊，宝子们，咱们去公共体育馆锻炼，一定得多个心眼儿。
健身前，带上消毒湿巾或者小喷壶，把要用的器材里里外外擦个遍，尤其是那些把手、接触皮肤的部位；健身完，也别偷懒，再擦一擦，把自己留下的汗水、细菌都清理掉，别给后面的人添麻烦，也保护好自己💪。
希望大家都能开开心心健身，健健康康回家，别让这些看不见的细菌坏了咱们的锻炼好心情。
要是身边有健身的小伙伴，记得把这篇分享给他们，一起守护咱们的健身净土✊。
下次再给大家分享顶级私人教练给出的 22 条健身建议，记得关注我哦，爱你们😘。
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