有些人选择变性声带手术，但是成功率是可变的，因此专家建议首先进行声带训练。这个过程可以通过改变音调，音量，共鸣，发音和旋律音调来改变声音。超女性化的人可以使用声音疗法和声音训练应用程序之类的方法来使自己的声音听起来更加女性化。拥有深沉，刻板的男性声音的超女性人物可能会训练自己的声音使其听起来更符合其性别认同。与声乐教练或应用程序一起工作可以帮助他们以较高的音调和女性常见的语音模式讲话。这项培训可以减少性别不安，从而提高自信心和舒适感。
在做变性变声手术之前，请阅读这份跨女性声音训练的指南，包括各种选择及其工作方式。
跨性别女性的声乐训练
变性人的自然声音可能与其性别认同不一致。言语病理学家，语音训练公司Exceptional Voice的创始人Kathe Perez说，这可能导致性别不安或由于人的性别与其性别相关特征不一致而造成的困扰。
尽管雌激素疗法可以减少与外观有关的性别不安，但它不会影响声带。
语音训练通常是通过由言语病理学家主持的指导会议进行的。但是，唱歌老师以及演讲和戏剧教练也很成功。佩雷斯说：“对于谁应该进行培训没有行业标准。”
跨性别女性进行语音训练的目的通常是使他们的声音更接近典型的顺从女性。每个声音治疗师可能旨在改变声音的不同方面。佩雷斯着重于九点：
- 音调：训练声音更高。
- 声音质量：佩雷斯说，女性的声音通常略微呼吸。
- 音量：当人们达到较高音调时，他们通常会失去声音，必须训练以保持声音。
- 共振：对嗓子和喉的肌肉进行精细的运动调节，使声音听起来不像大号，而更像单簧管。
- 发音：女人倾向于比男人更多地发音其元音和辅音。
- 措词：通过控制呼吸，保持声带健康并改善其他特征。尽管此技术不会影响声音的女性味，但它是任何安全的声乐训练练习中必不可少的部分。
- 起搏：女性的说话速度往往比男性快。
- 旋律语调：女性说话时倾向于使用较低的低音和较高的高音。
- 流利度：女性说话时往往会更顺畅地连接声音。
如何有效地训练自己的声音
声乐训练通常需要进行大约10次一对一的训练，每次训练的时间在40分钟至一个小时之间，并且可以通过小组训练来补充，这提供了以自发，对话的方式练习声乐技巧的机会。
但是，这些数字各不相同。佩雷斯（Perez）通常从六个小时的课程开始，以复习基础知识并衡量基线，然后在四个月左右的时间里举行11次30分钟的课程。
佩雷斯说，一般来说，年轻的患者能够更快地赶上并且可能需要更少的疗程。但是，任何年龄的人都可以改变自己的声音。
语音治疗课程
每个会话的形式在语音治疗师之间可能会有所不同。佩雷斯（Perez）从人声热身开始，类似于演唱音阶。接下来，她研究与九种人声特征有关的技术。
例如，佩雷斯可以让客户试验一下音高，方法是张开嗓子，然后按最低音调，然后再按最高音调。然后服务对象从高音“退缩”，注意他们的嘴巴和喉咙如何变化，直到达到理想的范围。
Perez记录了每次会话，以便她的客户可以在家中收听和练习技术。对于初学者，她建议每天练习五分钟，每次五分钟。更高级的客户每天两次练习20分钟。
声乐锻炼并不痛苦，但确实会引起精神疲劳。某人在锻炼过程中使用声音技巧可能相对容易，但是他们可能在交谈时忘记以某种方式说话。
声乐训练应用
一些跨性别人士仅通过一个应用程序即可达到他们想要的结果，其中可能包括录制的视频课程，结构化练习和音高跟踪器。Perez说，对于那些无法独自实现所需结果的人，应用程序是与专业人士见习之前的有用入门工具。
- EvaF：由Perez创建，此应用可在Apple和Android上使用。每节课的费用为3.99美元，共有40节课。该应用程序在Apple上获得1.6星评级。
- Christella Voice Up：在Apple和Android上可用。该应用程序包括三个阶段的培训，每个阶段的费用为19.99美元。该应用在Apple上的评分为4.4星。
人声培训保险
并非所有的保险公司都涵盖跨性别人士的语音训练。佩雷斯说，在大多数州，蓝十字蓝盾会这样做。对于Aetna，Cigna和United Healthcare，这取决于州和员工工作的公司。一些大型公司，例如星巴克和Netflix，在没有保险的情况下会拨出钱来支付员工的语音治疗费用。
不得已的声带手术
具有超女性味的人可以选择在语音盒上进行喉部手术以“女性化”他们的声音。手术本身可能会缩短声带，减轻其质量并增加其张力。手术不会改变声音的所有特征，但是会增加音调。
成功率是可变的，有些患者可能会听到与性别不符的声音。他们也可能会吞咽或呼吸，结疤，感染和喉咙痛。因此，佩雷斯建议在手术前尝试声带训练。她说：“如果有人尝试了声音疗法，但他们确实没有得到，那手术是一个合理的选择。”
