过年给小朋友送礼物送什么好? 健身智能手表好不好?

去年，当我决定给我的11岁儿子一个健身追踪器时，并没有进行很多仔细的考虑。事实是，我以前的工作地点正在为员工举办年度户外装备赠品活动，在一个难得的无私的时刻，我决定为他拿些东西，而不是再塞另一个男式大滑雪夹克放入我的赃物袋。我选择了Coros Apex，这是一款功能齐全的可穿戴设备，我认为他可以在闲暇时高兴地呆呆。两周后，这只手表只剩下日志了，被藏在他的桌子旁，旁边是一棵枯树盆景和一个每周计划表，几个月来似乎都没用过。

现在回首，也许我很幸运。在这个假期里，您可以为孩子们花上50到500美元不等的价格购买这些漂亮的小设备中的一种，他们很可能会像我儿子一样厌倦它。圣诞老人，这是一个代价高昂的错误。此外，如果您的孩子真的喜欢这个东西怎么办？正如我最近发现的那样，在研究这个故事时，选择将智能手表放在孩子的手腕上比我想象的要困难得多。毫无疑问，这些小工具对于鼓励孩子们保持活跃非常有用。还有一些令人吃惊的缺点，比仅仅在桌子上尘土飞扬的角落里一堆被遗忘的礼物中找到您要购买的字幕假期要糟糕得多。

健身追踪器，从简单的计步器到最新版本的Apple Watch，都是一项庞大的业务，据《财富》杂志《财富》杂志报道，2019年这一市场规模为300亿美元。预计到2027年，该类别的价值将超过900亿美元。在COVID出现之前，这是一个增长行业，但全球大流行仅推动了全球对设备的需求增加。由于您是外部读者，所以我想您很有可能是去年使用可穿戴设备的近5,700万美国人之一。

富裕的成年人（即年收入超过75,000美元的成年人，约占美国成年人的31％）和24至35岁之间的人群仍然是最大的用户群体。但是，公司正在加大针对年轻用户的力度。Garmin是该领域的OG之一，于2016年推出了VivofitJr.。Fitbit去年推出了Ace 2，这是精简腕带的更新版本，该腕带于2018年首次亮相，其市场销售年龄在6岁以上。尽管Apple并未将其智能手表放置在儿童身上，但我知道我不能成为唯一一个不得不嘲笑孩子对新款300美元Series 6的要求的父母。

当您看到针对年轻人的设备的销售宣传时，很容易就认为将它们投放市场是为了获得更大的社会福利。在Fitbit的Ace 2新闻中，全球童年肥胖症流行榜首。Vivofit Jr.的视频广告传达了类似的信息-看起来和听起来完全像我们习惯于看到的乐观，鼓舞人心的广告从划船机到瑜伽裤。

卖点并非完全不合时宜：监控设备会让孩子们动起来，无论他们是由跟踪器上的游戏和奖励所激励还是由幕后父母利用信息推动他们变得更加活跃。就是说，对这些设备的更严格的评估认为，它们可以使游戏变得有趣，或者它们可能是导致饮食失调或身体形象问题的因素。一个2018研究的人，他们在十几岁和二十几岁的国际杂志饮食失调的发现，那些谁使用跟踪器的一种方式“来管理体重和体形报道更高水平的吃的，比那些使用工具来改善健康谁报告强迫运动精神病理学和健身。”

孩子，尤其是年幼的孩子，容易活跃。将设备绑在手腕上并强迫他们移动的想法让人感到反乌托邦，好像我们已经放弃了以玩为乐。我们是否真的想让孩子无意识地通过越来越多的步骤将他们变成健身机器人？再说一次，在这个时代，只有24％的美国孩子每天记录建议的一小时运动量，也许需要进行一些技术干预。

为了帮助我整理辩论，我联系了威斯康星大学儿科健身诊所的副教授兼提供者布莱斯·内梅斯博士。他指出的第一件事是，健身追踪器仍然是一个相对较新的现象，并且对它们对儿童的影响的研究还很有限。

内莫斯（Nemeth）在他的儿科健身计划中使用了与年轻人一起使用的追踪器，但他的重点是帮助孩子在他们的运动量和感觉之间建立联系。研究表明，人们更加活跃时会感觉更好，学习或工作更有效。因此，在他执业的诊所中，Nemeth仅将这些设备用作反馈工具，以教孩子们如何认识到他们在上学，运动或工作更加活跃的日子里表现不同的方式。

Nemeth说，跟踪器对忙碌的青少年也很有用。随着家庭作业和课外活动清单的不断增加，青少年经常降低锻炼的优先顺序。如果他们承受压力或难以集中精力，智能手表上的快速浏览提示可以提醒您起床并走动一下，即使只是在附近散步时也要带上它。

但是，父母在购买前应考虑一些事项。内莫斯说：“如果强加于他们，会在父母和孩子之间造成冲突，并破坏使他们的身体开心的目标。” “当孩子是想要他们的人时，当他们是负责信息的人时，他们往往会更多地使用它们。当父母负责这些信息，而父母负责这些信息时，他们倾向于减少使用它们，并且对它们不那么满意。”

为避免健身追踪器附带的潜在陷阱，您必须诚实地评估购买一个以及您要购买的人的动机。您的孩子是否是一种焦虑型的人，可能最终以沉迷于实际乐趣为代价而迷恋数据？（如果他们最终晚上在起床前在走廊上走动以达到步数，那么没有人真正受益。）如果您的孩子在身体图像问题上挣扎，请知道其中一种设备会加剧这种情况。尽管可能很难承认，但是如果您是那种倾向于悬停的父母，请坚持下去，然后跳过跟踪器。

就是说，如果您只是在寻找一种有趣的方式来帮助孩子们变得更加活跃，或者使他们的假期梦想成真，那么健身追踪器仍然是一个不错的选择。只是不要忘记您在所有这方面的角色。从长远来看，花时间与孩子分享远足，跑步，滑雪，篮球（无论您喜欢什么户外活动）的乐趣，比起笨拙的$ 400手表，它会更有效。

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