为您的身体需求挑选合适的跑步机

您是否想弄清楚应该购买哪种类型的跑步机？虽然在购买跑步机时您应该考虑很多因素，例如跑步机必须提供的锻炼程序数量、价格和机器中包含的配件，但您还需要考虑您的身高和体重。选择跑步机。这样，您就可以确定选择跑步机来满足您的身体需求。

跑步机和重量

当您购买跑步机时，您会注意到制造商为每个特定型号提供了承重能力。虽然这些重量能力是一个很好的指导方针，但重要的是要注意，许多制造商实际上夸大了他们跑步机的能力。如果您打算使用跑步机跑步，则尤其如此，因为在跑步机上跑步会在跑步机上施加相当于您体重 2 ½ 倍的压力。

因此，为了确保您购买的跑步机能够适当地承受您的体重并且在您使用时不会滑倒，您应该寻找能够承受比您的体重多 50 到 75 磅的跑步机。例如，如果您的体重为 200 磅，

除了寻找额定容量高于您实际体重的跑步机之外，如果您的体重为 250 磅或更多，您还应该寻找一台带有 1 英寸平台的跑步机。这样，甲板在使用过程中破裂的可能性就会降低。

为了在跑步机上获得最佳锻炼效果，您需要能够以自然步幅走路或跑步。因此，如果您是个子高的人，您需要确保选择带足够长的跑步机以允许这种情况发生。如果您身高 6 英尺或更高，如果您打算在跑步机上跑步，您应该考虑购买台面至少为 54 英寸长的跑步机。

如果您身高 6 英尺 2 英寸或更高，您可能需要寻找至少 60 英寸长的。

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