Qalo Qrnt 智能戒指是什么？好不好？和 Oura 4 相比怎么样？

Qalo Qrnt 智能戒指规格参数

Qrnt 智能戒指是什么？

Qrnt 最精简的版本是一款低成本智能戒指。

它被定位为适合所有人的日常智能戒指，是一款专为所有当前健身和健康水平的用户设计的可穿戴设备。

如同我们评测过的最佳健身追踪器一样具有强大的功能。

Qrnt 内部排列着一系列凸起的传感器，用于收集心率、心率变异性 (HRV)、血氧饱和度 (SpO2)、皮肤温度和活动卡路里等指标。

这些传感器还可以检测和记录睡眠质量和数量、步行步数、运动和锻炼以及压力水平的数据。

与其他智能戒指以及Whoop 手环等高科技可穿戴设备一样，Qrnt 上没有屏幕或“表盘”。

要真正看到收集的数据，您必须下载免费的Qalo 应用程序，创建帐户，并通过蓝牙同步您的戒指。

从那里，您的健康统计数据只需单击或滑动即可获得。

Qalo 应用程序进一步实现了公司让普通人都能获取健康和健身数据的目标。

它主要通过帮助用户了解某些指标对他们的生活意味着什么而不是让他们不知所措来实现这一目标。

例如，打开应用程序后，您就会看到自己的 Q 分数，这是该品牌专有的健康分数，它结合了前几天的睡眠、运动和心率变异性数据，让您大致了解自己的健康状况。

根据认证私人教练、Qalo Qrnt 产品架构师兼数字健康软件精品店SmallWorld的所有者Jake Curreri（CPT）的说法，Q 分数的目的是给予个人足够的动力来做出更健康的选择。

任何想要获得更多见解的数据迷（比如我）只需继续滚动即可。

再往下，该应用列出了总睡眠时间、睡眠效率、睡眠潜伏期、心率、压力（基于心率变异性）、皮肤温度、SpO2、活动卡路里、步数和步行距离等简要信息。

如需更多信息，用户可以点击他们感兴趣的指标，查看该指标随时间变化的图表以及有关波动含义的更详细的说明。

优点

• 价格低于竞争对手
• 适合初学者
• 用户友好的应用程序显示
• 7 天电池寿命
• 购买时附赠 2 个硅胶套

缺点

• 无周期同步数据
• 目前未测量最大摄氧量

QRNT 环与 Oura 环相比如何？

作为一名健康记者、CrossFit 教练和追求持续健身的人，我一直在尝试新的健身设备，希望找到能够支持我的健身事业或我的读者和运动员的健身事业的东西。

所以，当我得知 Qalo 正在推出一款智能戒指时，我立即打电话给一个进行测试。

在佩戴 Oura 4 和 Qrnt（一个戴在右手食指上，一个戴在左手食指上）两个月后，我的最终结论是：对于预算有限、刚接触可穿戴设备或对其他智能设备提供的大量数据感到不知所措的人来说，Qrnt 是更好的选择。

然而，对于专业运动员和那些有兴趣将戒指用作自然避孕方法的人来说，Oura 4 目前是更好的投资（因为 QRNT 与 Natural Cycles 应用程序不兼容，而 Oura 兼容），正如我们之前比较过 Oura 4 和 Oura 3，到底哪个好。

数据

Oura 4 和 Qalo Qrnt 监测许多相同的数据：心率、心率变异性 (HRV)、血氧饱和度 (SpO2)、皮肤温度、睡眠质量和数量、步数、检测到的运动和锻炼以及压力水平。

对于大多数人来说，这些数据足以让他们更好地了解身体内部发生的事情，以及如何利用这些数据（希望）在一天中做出更好的选择，以改善健康和幸福感。

然而，Oura 收集了一些 Qrnt 没有收集的数据，包括月经周期和最大摄氧量洞察。

（仅供参考：最大摄氧量本质上是心血管能力的衡量标准）。

就我个人而言，这让 Oura 更适合我。周期数据可以帮助我做出明智的决定，决定何时进行或避免无保护的阴道性交，而最大摄氧量数据则有助于确认我目前的训练计划确实有效。

然而，对于使用其他周期跟踪工具和健身目标与我不同的人（例如刚开始锻炼的人），这可能不是必要的（甚至可能有点过头了）。

尺寸、合身度和舒适度

我购买的是拉丝银 Oura 4，而 Qrnt 目前只有哑光银。

因此，从外观上看，这两款产品几乎一模一样。（Oura 4 稍微亮一点）。

然而，这两款戒指的内部却有所不同。

Qrnt 周围的传感器是凸起的，这使其外观和感觉与 Oura 3（以及所有之前的 Oura 代产品）的内部相似。

然而，Oura 将其技​​术升级为 Oura 4 中的嵌入式传感器，从而实现了无凸起的内部结构。

值得一提的是，虽然我更喜欢光滑内部的美感，但当我戴上戒指时，触觉差异对我来说并不明显。

两款智能戒指原型的尺寸也不同。

我的 Qrnt 戒指尺寸与我平时的戒指尺寸一致，而 Oura 4 则比我小一号。

Oura 承认 Oura 4 的尺寸与大多数戒指（包括他们自己的前几款）不同，并在购买前免费提供尺寸套件，以确保准确贴合。

价格

冒着吃亏的风险，Qrnt 的实惠性不容小觑。

它的价格仅为 189 美元，总成本不到 Oura 4 的 40%。

此外，它还无需订阅费。“购买这款戒指后，您可以免费使用该应用程序及其所有功能，”Curreri 说。而 Oura 4 的会员费为每月 5.99 美元或每年 69.99 美元。

Qrnt 会有新功能么？

正如我所提到的，当前 QRNT 模型的两个主要缺点是缺乏有关月经周期（和生育能力）和最大摄氧量的可用数据。

当我向 Curreri 表达这一点时，他告诉我“请继续关注”。

“女性健康是 Qalo 的首要任务，2025 年夏天，我们很高兴推出完全集成的女性健康体验，以用户友好、易于访问的方式支持女性的特定健康需求——仍然不收取订阅费，”他说。“更重要的是，未来我们计划为运动员推出免费的高级功能——比如最大摄氧量测试。”很高兴知道！

我个人会等到 Qalo 做出这些改变后再将 Qrnt 作为我的首选追踪器。

但与此同时，鉴于其 189 美元的价格和用户友好的应用程序，我很乐意推荐它作为经济实惠且适合初学者的智能戒指替代品。