一类持续存在争议的膳食补充剂是所谓的激素原或睾酮前体。为了增强肌肉力量，这些产品通常含有 DHEA（脱氢表雄酮）和 Andro（雄烯二酮）。撇开争议不谈，Andro 和 DHEA 实际上都是身体产生的激素。它们也是睾酮和雌激素的前体。
一般来说，有两组男性对提高睾丸激素水平感兴趣，即年轻的运动成年人和老年人。这种提高睾酮水平的兴趣是基于这样一个事实，即睾酮是负责构建和维持大肌肉和男性化作用的主要雄性激素。
年轻男性寻求服用这些睾酮促进剂是由“越多越好”的心态所驱动，而年长男性则寻求恢复正常的年轻睾酮水平。在女性中，睾酮的含量要低得多，但如果人为地增加睾酮水平，也会产生合成代谢和男性化作用。对医学研究的回顾将有助于对这些促进激素原 - 睾酮促进补充剂在运动营养应用中的有用性形成客观的看法，
DHEA 是一种类固醇激素，主要由肾上腺产生。在男性中，它也在睾丸中作为睾酮产生的中间体产生，而在女性中，它也在卵巢中作为雌激素产生的中间体产生。
DHEA 是弱雄激素（一种促进男性特征的类固醇激素），据报道它会诱导男性和女性体毛的生长。在一项针对 20 至 25 岁男性的试点研究中，补充 DHEA 不会增加睾酮水平，但似乎确实有助于减少体脂和增加瘦体重。
然而，当这项研究被重复时，没有观察到身体成分的显着变化。相反，在另一项研究中，据报道补充 DHEA 的绝经后妇女雄激素水平升高，研究期间体毛生长的增加也是如此。
另一项针对男性和女性的研究并没有报告瘦体重或身体脂肪的任何显着变化，但确实报告了幸福感的整体改善。最后一项研究还报告了可能的合成代谢效应——IGF-I 水平的增加。IGF-I 是肌肉的重要生长促进剂，尤其是在接受强化训练的个体中。
尚未报告对运动员服用 DHEA 补充剂的主要研究。然而，一项针对年轻举重男性（平均年龄 23 岁）的小型研究，每天服用 50 毫克 DHEA，与安慰剂组相比，没有报告力量和瘦体重有任何改善。根据刚刚提到的研究和其他研究的结果，年轻男性运动员在医学上无监督的 DHEA 使用可能不会显着增加睾酮水平，以刺激比天然睾酮产生更大的益处。
然而，女性运动员和四十岁以上的男性运动员小心使用可能会产生一些有益的身体和生理作用。DHEA 的其他报道益处包括增强免疫系统、抗抑郁作用、增强心理功能、和实验动物的长寿。研究中使用的量各不相同，但据报道，每天 25 至 100 毫克范围内的益处，据报道，每天 50 毫克对于短期使用数月是安全的。
提醒一句：如果您是可能患有前列腺癌的男性或可能患有乳腺癌、生殖癌或生殖障碍的女性，请不要服用补充 DHEA，并且只能在医生的监督下使用。
雄烯二酮的起源同样可疑，因为它适用于运动营养。您通常会看到由 VB Mahesh 和 RB Greenblatt 进行的一项研究被 Andro 补充剂公司用来证实 Andro 补充剂在提高睾丸激素水平和促进更大的肌肉和力量方面是有效的。
您可能会惊讶地发现 1962 年的 Mahesh 研究仅使用了 4 名非运动女性。此外，该研究的结果基于其中两名女性服用 100 毫克 DHEA 或另外两名女性服用 100 毫克雄烯二酮的一剂剂量，仅持续数小时。根据摄入 DHEA 和 Andro 补充剂后不久采集的血液样本，DHEA 和 Andro 都会导致女性血清睾酮水平暂时升高，而 Andro 导致睾酮升高约两倍。
令人惊讶的是，在 1990 年代，这项关于两名女性服用 Andro 的一日研究的故事促使雄烯二酮作为男性运动员的肌肉增强补充剂销售，而没有真正的证据表明男性会从服用 Andro 中受益。
您现在知道，就运动营养而言，该研究没有任何证据。后来使用男性进行的一些 Andro 研究并未显示睾酮水平显着升高或肌肉大小或力量显着改善。这项关于两名女性服用 Andro 的一日研究的故事促使雄烯二酮作为男性运动员的肌肉增强补充剂销售，而没有真正的证据表明男性会从服用 Andro 中受益。
您通常会在宣传文献中看到这种科学参考资料，作为对 Andro 补充剂的证实。“脱氢表雄酮和雄烯二酮在人体内转化为睾酮的体内转化。您现在知道，就运动营养而言，该研究没有任何证据。后来使用男性进行的一些 Andro 研究并未显示睾酮水平显着升高或肌肉大小或力量显着改善。
这项关于两名女性服用 Andro 的一日研究的故事促使雄烯二酮作为男性运动员的肌肉增强补充剂销售，而没有真正的证据表明男性会从服用 Andro 中受益。
您现在知道，就运动营养而言，该研究没有任何证据。后来使用男性进行的一些 Andro 研究并未显示睾酮水平显着升高或肌肉大小或力量显着改善。
虽然铁泵运动员每天消耗数百万片 andro 药片，但最近的研究增加了先前研究令人失望的消息。例如，最近的一项研究着眼于雄烯二酮复合配方对男性举重的影响。
该复合配方包含 300 毫克雄烯二酮的日剂量，加上 150 毫克 DHEA、750 毫克蒺藜、625 毫克白杨素、300 毫克吲哚-3-甲醇和 540 毫克锯棕榈。与安慰剂组相比，服用补充剂组的雄烯二酮血液浓度确实增加。
在 8 周的研究期间，两组的肌肉力量都有所增加，但差异并不显着。研究人员还观察到雄烯二酮复合物配方的使用不会导致血清睾酮浓度增加。添加白杨素并没有减少由雄烯二酮补充剂引起的雌激素产量增加。总而言之，andro 补充剂并没有给进行阻力训练的年轻人带来额外的好处。
由 Gregory Brown 领导的一组研究人员最近在《应用生理学杂志》上报告说，由于肝脏分解，口服摄入雄烯二醇提高血清睾酮浓度的有效性可能会受到限制。Brown 和同事进行了一项研究，在这项研究中，有过力量训练经验的男性在舌下含片或安慰剂中摄入了 20 毫克雄烯二醇。
舌下含服雄烯二醇片确实导致这些年轻男性（平均年龄 22.9 岁）的血清雄烯二酮、游离睾酮、总睾酮和雌二醇浓度显着增加。这项研究结果的实际好处需要在未来的研究中确定。
就安全性而言，FDA 目前允许销售 Andro 和 DHEA 补充剂。在实践方面，由于这些补充剂在体内起到激素的作用，因此仅在医生监督下使用是合理的，以防发生不利的荷尔蒙失衡或其他不良事件。
医学界指出，在使用这些补充剂进行更多研究之前，不应假设安全性，并且在使用这些睾酮前体激素原时，可能会出现合成代谢雄激素类固醇和雌激素常见的副作用（太多，无法在此列出）。竞技运动员应注意，大多数体育组织都禁止使用 DHEA 和 Andro。关于效力问题，确认这一点的最佳方法是要求制造商进行独立的实验室分析。
我一直主张让人们将钱花在健康食品和运动补充剂上，从而自然地提高睾酮水平和功能，然后再转向激素原，并遵循健康的生活方式。事实上，最近的研究证实，健康生活方式的简单行为，包括定期锻炼和良好的营养，是最大限度提高睾酮水平的最佳方式。
众所周知，力量训练会增加睾酮水平，但最近的一项研究报告称，在中年男性中，身体健康与睾酮水平最高有关。身体健康被定义为没有慢性病、没有处方药、没有肥胖或过度饮酒。
除了以健康的健康食品为基础的饮食外，季前赛和赛季增肌运动员的基本运动营养补充计划应包括综合的多种维生素/抗氧化剂/矿物质补充剂、优质蛋白粉、谷氨酰胺、蛋氨酸锌天冬氨酸、支链氨基酸、β-羟基β-甲基丁酸、鸟氨酸α-酮戊二酸、氨基葡萄糖、硫酸软骨素、SAMe、阿魏酸、γ-谷维素/β-谷甾醇、肌酸一水合物、人参、西伯利亚人参、冬虫夏草和β-蜕皮甾酮. 此外，服用蒺藜补充剂可以最大限度地自然产生睾酮，这被认为是这种植物增加男性和女性性欲和性能力的主要原因。