购买健身车时，需要考虑两种主要款式：立式健身车或卧式健身车。确定哪个是正确的需要考虑的最大因素是您的健康水平、背部健康和舒适度需求。两种健身车都提供了极好的有氧运动来源，但两者之间存在细微差别。
立式健身车
立式健身车很熟悉，就像我们从小骑的健身车一样。没有背部支撑，因此即使您在室内，它也会让骑手感觉像是在外面骑公路健身车。
如果您生活在寒冷的天气中，立式健身车是帮助您度过冬天的好方法。当温度再次回暖时，您可以在回到外面的小径和道路之前保持双腿锋利。
立式健身车占用的空间要小一些，而且平均成本比卧式健身车略低。
由于座椅角度的原因，当您向下推时，直立式健身车会更多地锻炼四头肌，而卧式健身车会更多地向外推来对腘绳肌施加压力。
由于您的坐姿，在立式健身车上可以锻炼背部和腹肌。
卧式健身车
舒适是配备靠背的卧式健身车的关键。大多数卧式健身车都有网状靠背和弯曲的下腰部支撑。
一个人坐着时，背部承受的压力是站立时的 3.5 倍。因此，如果您有任何背部问题，那么卧式健身车应该为脊椎提供最安全的支撑。当然，卧式健身车有更多的好处你可能想知道，在我们的博客中阅读。
做出选择
骑固定自行车是一项很好的运动。当您进入健身商店时，请一位合格的顾问让您尝试两种款式的健身车并指出不同的功能。实际上，您可以在两辆健身车上获得大致相同的锻炼质量，因此在立式健身车和现有健身车之间的选择实际上取决于个人喜好和舒适度。
阅读更多关于健身车和家庭健身房的有关文章：