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在这篇博客中，我们将探讨 Zumba 如何增强记忆力、注意力和整体大脑功能，同时让你保持专注和精力充沛。

体育锻炼可以帮助预防或改善许多降低功能并妨碍独立性的疾病，包括心脏病，中风，癌症，糖尿病，骨质疏松和抑郁症。各种运动也与痴呆症和阿尔茨海默氏病的风险降低有关。

音乐真的能影响您的幸福，学习，认知功能，生活质量，甚至幸福吗？一个最近的一项调查关于音乐的认知和情感福祉的影响的调查有一些有趣的发现。

现在有新研究表明，幸存于COVID感染者中可能会有长期的神经系统后果,越来越多的证据表明，许多幸存者可能会出现轻度（但非常真实）的脑部损伤，从而导致普遍存在的但微妙的认知，行为和心理问题。

科学家们发现，获得适当的营养不仅可以为我们的身体加油，提高健康水平，而且在精神上也给我们带来优势。

在定时测试（一种用于估计心肺健康的方法）中，比同龄人走得更远的4-6岁儿童在认知测试和其他脑功能测量方面也做得更好。该研究发表在《临床医学杂志》上，表明心肺适应性和认知健康之间的联系甚至比以前所认识的要早得多。

什么是认知健康？认知健康的定义，为什么认知健康很重要，如何提高认知健康？如何检测？请阅读本文．

认知健康，清晰思考、学习和记忆的能力，是进行日常活动的重要组成部分。认知健康只是整体大脑健康的一方面。

血管对认知障碍和痴呆 (VCID) 的贡献是由中风和其他血管性脑损伤引起的疾病，会导致记忆、思维和行为发生重大变化。

一项新的研究发现，运动可以提高一种蛋白质的水平，这种蛋白质可以通过突触加强脑细胞之间的交流，这可能是防止痴呆症的关键因素。